Сунце нам може дати лијепу боју у љетним мјесецима, али може узроковати и нелагодност и проблеме нашој кожи.
Хајде да откријемо како да се бранимо од штетних утицаја сунца и да имамо савршен тен без ризика по здравље.
Сунчеве зраке, оштећења и штављење
Сунчеве зраке су ултраљубичасте зраке које сви знамо као УВА и УВБ зраке; УВА зраке су зраке високе валне дуљине, док УВБ зраке имају ниску валну дуљину.
Продужено излагање сунчевој светлости узрокује низ одбрамбених реакција наше коже укључујући еритем, пигментацију и дехидрацију; штавише, у присуству фотосензибилизирајућих супстанци на епидерми, јавља се неугледна мрља коже.
УВА зраке продиру у епидерму у дермис и продужена изложеност може проузроковати оштећење еластичних влакана и колагенских влакана еластичности наше коже; УВА зраке су стога одговорне за старење коже и појаву бора.
УВБ зраци су важни за трансформацију холестерола у витамин Д тако да је умерено излагање сунцу корисно за производњу овог витамина, неопходног углавном за кости.
Међутим, продужено излагање УВБ зрацима доводи до појаве еритема, опекотина и задебљања рожнатог слоја, најраспрострањенијег дела епидермиса. УВБ зраци су главни активатори пигментације, тј.
Штављење је одбрамбени механизам који кожа ставља на своје место како би се заштитила од сунчеве светлости.
Пигментација коже настаје услед оксидације меланина присутног у епидермису, а затим до производње новог меланина од стране меланоцита, специјализованих ћелија које се налазе у епидермису.
Код субјеката предиспонираних за УВБ зраке може доћи до појаве тумора коже.
Да бисте се заштитили од штетног утицаја сунчеве светлости, важно је да, када сте изложени сунцу, припремите кожу природним бронзерима, изаберите адекватан крема за сунчање и често кожу кожи .
3 рецепта за прављење природних самотрења
Изаберите праву крему за сунчање
Заштита од сунчеве светлости је важна за повећање природне одбране и избегавање појаве еритема, опекотина од сунца, мрља, а посебно трајног оштећења ДНК ћелија коже.
Креме за сунчање се разликују по кремама за сунчање и кремама за сунчање : креме за сунчање садрже супстанце попут цинковог оксида и титанијум диоксида, које стварају препреку сунчевој светлости; Креме за сунчање апсорбују сунчеве зраке и морају бити пажљиво одабране на основу њиховог фототипа и степена заштите:
- код људи са тамном косом и брзом пигментацијом први штетни ефекти сунца настају након око 45 минута излагања;
- за смеђе фототипове време експозиције се смањује на 30 минута;
- плавокоси људи са свијетлом кожом али равномјерном пигментацијом могу се изложити 20 минута,
- особе са црвеном косом и свијетлом кожом изложеном опекотинама од 10 минута;
- код субјеката са веома светлом кожом изглед првог црвенила је практично непосредан.
Степен заштите соларних производа показује колико дуго сунчево излагање може бити пре него што се први штетни ефекти сунца појаве у различитим типовима коже; на пример, крема за сунчање са заштитом 6 у фототипу која показује појаву еритема после 10 минута омогућава излагање до једног сата.
У сваком случају, морамо избегавати излагање сунцу од 12 до 16 година и пожељно је уживати у благодатима сунца у покрету, а не у мировању.
Јојобино уље за спречавање дехидрације и старења коже
Уље јојобе је текући восак са својствима сличним себуму који стварају лојне жлијезде. То је уље погодно за све типове коже, масне и суве или осетљиве.
Јојоба уље је веома хидратантно уље и бори се против старења узрокованог ултраљубичастим зрацима.
Такође спречава опекотине које могу настати излагањем сунцу и стимулишу зацељење коже.
Његово деловање је ефективно 24 сата, тако да се може нанети на кожу само једном у току дана, пре него што се изложи сунцу .
Једноставан рецепт се припрема мешањем уља јојобе, карање уља и етеричног уља лаванде:
> 50 мл Јојоба уља
> 20 милилитара карања уља
> 15 капи етеричног уља лаванде
Добијено уље се може нанети на кожу тела и лица и на косу . Нанесите на кожу неколико сати прије излагања сунцу.
Непосредно пре излагања, нанесите крему за сунчање са заштитним фактором који одговара вашем типу коже.
