Дословно значење Сиу Ним Тао (小 念头) је "мала идеја", указујући на то да овај облик садржи у једноставном и још увек развијеном облику, семе свих могућих техника које се могу развити у борилачкој вештини званој Винг Цхун .
Речено је да је инспирисано положајем Кунг Фу кранског покрета са покретима Кунг Фу-а Змије и да се тајно преноси кроз различите школе током векова.
Ип Ман је ставио ред у новом облику синтетизирањем разних разлика и стварањем Сиу Нима Таоа како је изречено у његовим видео записима иу његовим нотама у првој половини прошлог стољећа.
Карактеристике Сиу Нима Таоа
За разлику од других облика Винг Цхуна, у Сиу Ним Тао нема покрета ногу и све се догађа у горњем делу тела .
То је зато што је неопходно за почетнике да прво развију равнотежу и поравнање леђа, перцепцију централне линије тела које треба заштитити, неопходну сигурност да би могли да тренирају без контракција мишића .
Само неки покрети, као што су вертикалне песнице и дланови или потези за сечење су експлицитно борилачки, док је за остатак Сиу Ним Тао пун очигледно не-борилачких апликација, као што су ротације руку, отварање и затварање прстију, итд.
Очигледно је да је сваки од ових покрета повезан са борилачком апликацијом, али и са правилним држањем тела, са тачним начином дисања и општег благостања, посебно ако се Сиу Ним Тао изводи медитацијом.
Предности Сиу Нима Таоа
Међу могућим користима од праксе Сију Нима Тао-а постоје неке које нису директно повезане са било којим борилачким аспектом. Исправна и стална пракса форме, чак иу прошлости у слободним тренуцима, омогућава телу да учи на свој начин ; пролазећи кроз несвесне стазе, доживљава се обновљени осећај равнотеже, спонтани "завршетак у правом положају" лактова и колена у неочекиваним ситуацијама, развој претходно непознате осетљивости која вам омогућава да контролишете спољне факторе без посезање за силом коју стварају мишићне контракције, одвајање инстинктивних реакција од монопола осећаја вида, коректна корелација између дисања и покрета .
Тело ће научити да делује сам, без проласка кроз ум, и да синтетише све силе у кретању кроз економију покрета.
Како практиковати Сиу Ним Тао
У зависности од намера практичара, може потрајати неколико минута или пола сата да се изведе Сиу Ним Тао. Ово такође зависи од школе и наставника, јер свака различита грана Винг Цхунга примењује варијације на оригинални Сиу Ним Тао који је дао Ип Ман.
Најбоље вријеме за извођење Сиу Ним Тао је јутро када се пробудите, када будни ум још није у потпуности активан и несвјесно је прилично утјецајно и реактивно; из истих разлога одлично је радити и након вјежби медитације.
Под водством инструктора схватићемо да је неопходно потпуно опустити цело тело, држећи леђа усправним са потиљком, петама и задњицом.
Притисак колена мора се стално конвергирати унутра, а стопала се не смију помицати. Тако можете у потпуности искористити свакодневну праксу Сиу Ним Тао.
