Менопауза или, како каже мој пријатељ гинеколог, др. Силвиа Валцаренгхи, најбоља жена, је фаза живота коју свака жена мора прије или касније пријећи и онда ако смо свјесни тог корака, зашто се не припремимо на вријеме и промијенимо нови живот на најбољи начин? Како? Уз натуропатију и помоћ, ако је потребно, биљне медицине.

Менопауза: које природне суплементе?

Кажем да је први лек на који морамо да цртамо наша глава, ум може да ради дивне ствари ако знамо како да интегришемо физиолошке промене у нашем телу.

То се односи на све, на болест, на дијету за мршављење, на престанак пушења, на изненадну онеспособљеност.

Није лако, апсолутно, али " Ја сам најважнија особа за себе " мора постати мантра нашег живота: не читати у егоистичном или хедонистичком кључу, већ као добро укоријењена централност, стабилност, око које се мијењају све промјене, што може учинити да наше биће осцилира, али никада не падне. "Ти си ти, ти ниси твоја главобоља, ниси твој рак, ниси своје године, ниси менопаузу ... ти си много више"!

Понекад је потребно добити помоћ, али без страха, напротив, учимо нове путеве који воде ка свијести и самопоштовању ... а ових дана постоји велика потреба.

Међутим, ако је потребна подршка за прилагођавање хормоналним промјенама, можемо се послужити биљним лијековима који благо прате нову равнотежу.

Да видимо детаљније:

Кадуља Салватрик за менопаузу

Медицинска школа у Салерну користила се за рецитовање салвија салватрик натура цонцилиатрик . Кадуља се сматрала светом биљком која не би требала да недостаје у баштама због својих "спасоносних" својстава. Смањењем "супер моћи" можемо рећи да је жалфија правни савезник за жене .

Захваљујући присуству својих флавоноида, то је помоћ у случају проблема везаних за менструални циклус, аменореју, грчеве и грчеве, ребаланс хормонског система иу менопаузи је ефикасан у ублажавању једног од најчешћих симптома који се јављају као вруће трепће . Можемо користити свеже лишће кадуље за припрему инфузија, не баш пријатно на непцу, или на тржишту налазимо хидроалкохолни екстракт који се раствара у мало воде.

Чак и есенцијално уље, само за спољашњу употребу, може помоћи да се опусти централни нервни систем и промовише миран сан. Неколико капи се помешају са грубом соли да би се намочиле у опуштајућој купки, или у масажном уљу да се нанесе увече пре спавања на пределу абдомена, на ноге и на сљепоочнице.

Црвена детелина за симптоме менопаузе

За оне који се жале на неке симптоме више од врућих трептаја, као што су промене расположења, сувоћа вагине, губитак тона груди, црвена детелина је лек који садржи изофлавоне, који делују као фитоестрогени, способни да подрже хормонални пад, и такође да би се спречио настанак остеопорозе.

Црвена детелина има својства антиоксиданса и снижавања холестерола. Увек је добро питати савет лекара, јер црвена детелина је у интеракцији са неким лековима, посебно са антикоагулансима и оралним контрацептивним средствима на бази естрогена.

Не препоручује се ако постоје фиброиди материце, полицистичне груди или чак рак .

Изофлавони соје за хормонску равнотежу у менопаузи

Изофлавони соје су слични естрогену, они су фитоестрогени. У менопаузи штите женско тело од неких важних болести као што су рак дојке, повишење холестерола, остеопороза.

Поред ових карактеристика, корисне су и за време менопаузе да би се супротставили валовима, промени расположења и ребалансу хормонских поремећаја . На тржишту постоји соја у сувом екстракту титрираном у изофлавонима, често у комбинацији са црвеном детелином.

Цимицифуга прати климактеријум

Цимицифуга се назива и женска трава, јер може бити ваљана помоћ женском циклусу у било којој фази живота, плодном добу, климактерију и менопаузи. Делује као естроген, ефективан је у случају дисменореје, болног циклуса, предменструалног синдрома и, у менопаузи, смирује вруће трепће и управља сувоћом вагине.

Цимицифуга је лек који се мора узети под медицинским надзором . Не препоручује се онима који пате од обољења јетре, али их не треба узимати људи алергични на ацетилсалицилну киселину.

Магнезијум је подршка за менопаузу

Магнезијум је валидна подршка у фази менопаузе. Делује на неуровегетативну сферу са релаксирајућим својствима, контролише стање анксиозности и нервозе и подиже се из депресивних стања . Он спречава физички умор, погодује обнављању исправних циклуса спавања и буђења.

Он врши реминерализујућу активност, корисну у случају остеопорозе, дегенеративне болести костију која се са менопаузом мора спречити одговарајућим суплементима. У овој фази саветујем вам да не узмете калцијум, јер је показано да наше тело више није у стању да га синтетизује после одређеног узраста, боље је да интегрише силицијум који делује у синергији са магнезијумом. Магнезијум ребалансира терморегулацију, на тај начин спречава ноћну хипер-знојење, дневне вруће трепће и губитак минералних соли.