Самоодбрана, или самообрана, је способност да се брани од агресије или да зна како управљати (или избјегавати) спор (не нужно насилног) између појединаца који из различитих разлога могу доћи до сукоба.

Шта је лична одбрана

Мишљење је веома распрострањено да је самообрана само скуп техника и учења дизајнираних да ставе противника пре него што то учини, као што се може видети у неким филмским филмовима који збуњују самообрану са “уличним борбама”. У стварности, самоодбрана укључује и физичке технике за одбрану од агресије и дубоки когнитивни рад на психолошком и превентивном ставу.

За неке је најбоља побједа постигнута без борбе ; то јест, све док постоји могућност расуђивања, размишљања, дискусије са другим активним субјектом о ситуацији која је настала, онда нема потребе да се боримо прибјегавањем насиљу. С тим у вези, добра вјежба у теретани / школи за самоодбрану сигурно ће донијети стварне користи у случају сукоба, јер је неопходна за стицање гестова и добру физичку припрему.

У самоодбрани је потребно размотрити 3 главна елемента: превенцију, технику и ментални став особе која га практикује; то значи да је ментални став браниоца одлучујући за успјех одбране.

Превенција је фундаментални концепт самоодбране и зато је укључена у техничке студије. Превенција служи за избјегавање непотребних ризичних ситуација за особу . Можда се чини очигледним, али често овај концепт не схватају одмах они који се први пут приближавају школи за самоодбрану. Изрека "Превенција је боља од излијечења" такође може бити усвојена у овој области.

Самоодбрана: Цхисцхоу метода

Метода самообране Цхисцхоу је мултидисциплинарни технички програм осмишљен да пружи својим практичарима важећи одбрамбени систем заснован на принципима флексибилности и усклађености. Представља уравнотежену синтезу најефикаснијих техника, изведених из борбених дисциплина усмјерених на Цхисцхоу одбрану, претварајући енергије које користи агресор у своју корист. Самоодбрана, према методи, замишљена је као култура превенције прикладна за све, знање о ризицима и насиљу гдје проучавање умјетности одбране, прије свега мора дати свијест о властитим границама, властитим способностима самопоуздање. Према тој методи, Цхисцхо је став превентивне савјести било којег напада почиње из двије битне филозофије:

1) Будите спремни

2) Техника се користи само за одбрану и никада за напад

Све Цхисцхоу технике имају заједничко тежњу за једноставношћу извршења и ефикасности.

Важно је да техника одбране уђе у физичку меморију особе која га изводи, тј. Да се ​​изводи спонтано; о техници се не смије мислити, она мора бити изведена и праведна, као да тијело реагира инстинктом.