Паркоур привлачи огирине из основног концепта војне стазе, класичног који војници морају у најкраћем могућем року проћи испод бодљикаве жице, између гума, зидова за пењање, користећи конопце, које смо видјели хиљаду пута у ратним филмовима.
Сам појам паркоур је сленг верзија француског израза " парцоурс ", или " пут ", како војска једноставно назива ову праксу.
Све је почело захваљујући некадашњем војнику француске морнарице, страственом у вези са оваквом врстом вјежбања, да промовира физичку вјежбу и побољшава спортске вјештине дјечака у школи, прилагођавајући војне руте у урбану средину, додајући неке вјежбе видео је како то раде момци из афричких племена.
Тако је почела систематска пракса паркоур-а, гдје су умјесто стабала и бодљикаве жице и џунгле, дјечаци морали имати превисоке зидове, степенице, прозоре, капије, кровове.
Временом, љубав према овој пракси дала му је интензивну и брзу еволуцију, приближавајући је вежбама слободног стила, где свако покушава да пронађе ефикасна и естетска решења за главни фокус ове дисциплине: превазилажење препрека и наставак трке .
Како и где се паркоур практикује
Лепота паркоура је да се може практиковати било где, буквално свуда. Уз мало маште и осећаја за адаптацију, све може постати део пута који треба да се осмисли у овом тренутку: клупа, ограда, гранични зид, неравност јавног парка, степенице.
Паркоур је високо социјализујућа дисциплина, кроз коју се људи свих узраста, а посебно млади људи, окупљају како би се фокусирали на позитивну, здраву активност, са циљем промовисања здравља, заједништва, забаве и, наравно, карактеристичан за паркоур практичаре, поштовање .
Филозофија која стоји иза паркоура је у ствари не само потрага за ефикасношћу, већ и за лепоту и њено изражавање кроз спортске перформансе. Практикант не изводи само вежбу, већ се изражава .
Ту су и паркоур такмичења широм света, посебни догађаји, фестивали на којима се можете окупити, упознати старе и нове пријатеље и гледати спектакуларне наступе. У неким случајевима постоје прави паркоур курсеви, често у спортским дворанама, у сигурном окружењу и са одговарајућим инструментима, посебно за оне који желе приступити дисциплини. Није потребна посебна опрема.
Интервални тренинг, технике и користи
Предности паркоура
Предности паркоура су бројне и ускоро су познате:
- Здраво тело : парк подстиче опште здравље тела, правилан развој свих мишића, одличан капацитет плућа и кардио који многе спортисте завиди . Референтна тачка за практичаре је војска и дјеца афричких племена.
- Развој физичких способности : снага, непрекидни динамизам, знање како се пењати, производња безбројних типова скакања, трчања, финог осјећаја равнотеже, сигурног и прецизног слијетања су све физичке способности које се развијају пракса паркоур-а.
- Развој психичких способности : самопоштовање, одсуство страха у изражавању, поштовање и узајамна подршка, способност процењивања ситуација и проналажење најбољег решења за хиљадити део секунде, побољшање перцептивних способности, отпорност на замор, свест о потреби да се покуша хиљаду и хиљаду пута вежба пре него што је овладам ... у суштини: никад не одустај.
Паркоур риск
Свакако, пракса паркоур-а носи ризике. Будући да говоримо о скоковима и сомерали, ризик од повреда је увијек иза угла.
Поготово ако говоримо о урбаним срединама, неискуство и погрешан ментални приступ могу нас довести до опасних вјежби, као што су скокови са превисоких мјеста или сомерса који још нису савладани. Овде видимо важност претходног вежбања у теретани са душецима .
Паркоур се може практиковати било гдје, али је важно поштовање приватне имовине и јавних послова, како не би дошло до правних проблема.
