Хајде да заједно откријемо шта је Тхаи Фит® Схао тренинг, који укључује ката, низ кодираних покрета који окупљају праве борбене технике и тактике са замишљеним, симулираним противницима. Као прави симулирани облици борбе чије гесте чине неку врсту кореографије.

У њиховом извођењу разматрамо и варијанте извршења (простор, време и брзину) и велику пажњу посвећујемо техници, која мора бити уређена, прецизна. Самоконтрола и дисање су веома важни, као и тачност.

Шта је Т хаи Фит® Схао и које су његове варијације

То је серија комбинованих покрета који стварају праву ритмичку кореографију, скуп техника изведених из борилачких вештина које користе принципе прецизности гесте, брзине и интензитета .

Постоји неколико варијација ове дисциплине и све оне имају различите карактеристике, од рада на сувом до симулирања потеза до оног у води.

Међу варијантама је тајландски Фит Комбат, Тхаи Фит Схао, Тхаи Фит Ватер и активност зван Калориа Киллер ; у првом случају налазимо се испред серије покрета инспирисаних класичном борилачком вештином, симулацијом удараца, померања, удараца и других покрета који репродукују логику напада и одбране.

Калориа Киллер је група која тонира групу и промовише снагу, ствара мишићну масу и чини да изгубите масну масу, као што дефиниција дисциплине сугерише.

Као што каже енглеска реч, Тхаи Фит Вате р је уместо тога обука која се предлаже у води уз употребу нападача, а не : скулптура се брже обрађује јер се експлоатише трење воде. Творац и тренер Макимилиан Арцидиацо.

Тајски Фит Схао је уместо тога права ритмичка кореографија ; референтна борилачка дисциплина је Схаолин .

Предности Т хаи Фит® Схао

Тренинг дефинитивно побољшава тонус мишића и даје подршку структури.

Поред тога, уче се сви ти кодификовани облици и високи и ниски ударци, ударци и ударци. Тело је условљено, очигледно не на нивоу борилачке вештине која се практикује са константом иу контексту у коме се суочава са пратиоцем или колегом из разреда, али у међувремену постоје први покрети борилачких покрета и фокусирани спортски гестови.

Срце је веома добро тренирано, као и дисање; користи кардиореспираторном систему, мишићном апарату, побољшава условне способности (снагу, отпорност) и координацијске способности.

Постоје и користи за дружење и упознавање нових људи. Важно је да не упаднемо у грешку да желимо да радимо "боље од комшије", већ да се фокусирамо на имитацију и правилно извршење борилачког геста.

Такође на психолошком нивоу то је добар тренинг уклањања из негативних емоција и напетости нагомиланих током дана.

Борилачке вјештине: које изабрати?

Имаге | ТХАИ ФИТ® СХАО