Шта су кризе анксиозности?

Анксиозни поремећаји могу настати нарочито у адолесцентској фази, чак и раније, могу се покренути различитим контекстима. Тврдим да се анксиозност родитеља преноси на њихову децу несвјесно, од првих дана зачећа, па се све те ситуације агитације, стреса, лошег расположења, нервозе преносе на дијете без да то схватимо. И одавде се рађају први савети ако желимо тривијалан али важан по мом мишљењу.

"Поздрављамо све што се дешава током дана са изузетном ведрином, слушамо музику поготово када схватимо да смо у нечему у сукобу, разговарамо и милујемо наше дијете, кроз трбух, умирујемо га руком и допуштамо му да осјећа задовољство ми покушавамо да се припремимо за његов долазак. "

Анксиозни поремећаји могу бити узроковани физичким обољењима, као што су хипертиреоза, употреба алкохола или дроге, или једноставно стресом, страхом да се не могу носити, на примјер, са универзитетским испитом, интервјуом за посао или свакодневним проблемима.

Који су симптоми кризе анксиозности?

Симптоми могу бити тахикардија, вртоглавица, вртоглавица, обилно знојење, грумен у грлу или стомаку, компулзивна потреба за јелом или на неки други начин, унутрашњи и вањски тремор, валови врућине или обрнуто, осјећај испирања на образима, осјећај пецкања за горње и доње удове, изводите понављајуће радње као што су контрола гаса, врата, итд.

То су различити симптоми, и свако има своје, углавном нас плаше, али нам ипак дозвољавају да се суочимо са свакодневним кораком.

Можете сазнати више

> сва својства и употреба Бацхових цветова

> Друштвена анксиозност, шта је то и како је превазићи

Шта је умјесто тога паника?

Паника криза (ДАП), за разлику од анксиозности, ствара стање анксиозности и терора које не дозвољавају особи која пати од ње да води нормалан живот.

Симптоми су углавном они који су већ набројани за анксиозност наглашену тоталном конфузијом тренутка, немогућност управљања кризом, терора смрти, респираторних потешкоћа, мучнине, дисоцијације и осећаја да су ван тела, болови у грудима, криза плакања. Кризе изненада долазе без видљивог разлога.

Од тренутка када одлучимо да нам помогнемо, морат ћемо гледати "узводно" за оно што се догодило, трауму, несрећу, губитак.

Шта можемо учинити да помогнемо у анксиозности и нападима панике?

Свакако да психолошка терапија може бити корисна, уз подршку природних производа попут матичњака, пасијонке, липе и камилице који делују на нервни и мишићни систем, тако да постоји углавном осећај смањења анксиозног стања са побољшањем сна и релаксацијом. мускулатура. Налазимо их у готовом биљном чају или у глицеринским мацерираним једињењима.

Ипперицо зато што се често ствара анксиозно-депресивно стање, овај производ се може наћи иу глицеричном препарату или у ТМ.

Бацхове цвеће су одлична подршка и добро чекају интервју са терапеутом за цвеће, понесите са собом боцу Ресцуе Ремеди-а који ће се узети чим имате перцепцију надолазеће кризе, капи се могу узимати сублингвално сваких 10 минута. или у ½ чаше воде и пијуцкајте након неколико минута и понављајте док се не опустите.

Још једно привремено рјешење које може бити корисно је дубоко дисање које се фокусира на откуцаје срца, на тај начин уклањамо мисли које су нам несвјесно створиле узнемиреност, а са дахом је први учинак само да бисмо се осјећали опуштено.