Кичма је живот. Таи чи је вежба унутрашњег и спољашњег покрета, течности и ритмичности, која делује на свест, равнотежу. О постојању и стога на леђима, јер су тело и унутрашњост једно .
Да видимо детаљно како је таи цхи у леђима, како је то корисно за колону и како да заустави најчешће дефекте положаја.
Прави став у таи цхи
Једна лекција Таи Цхи није ништа друго до зрно у песку. Ко год прими лекцију, прво треба да води рачуна о томе да информише наставника или наставника о могућим траумама, физичким проблемима, озбиљним проблемима зглобова, патологијама или хируршким операцијама .
Веома је вероватно да ученик тражи информације пре него што почне лекција. Можда је више случај да ова информација буде корисна за наставника, јер ће је учитељ примијетити без ријечи.
Мајстор зна, на пример, да је горња леђа повезана са плућима, бронхијама и респираторним функцијама; медијана и лумбална подручја леђа у традиционалној кинеској медицини повезана су са стомаком, панкреасом и њиховим функцијама, са дуоденима и бубрезима. Или да је област непосредно изнад кукова повезана са трансверзалним колоном и са највећим делом танког црева. За стражњи дио пупчане врпце зове се "барре", тј. Бол је попречна и локализирана у доњим дијеловима леђа. На пример, у кинеској медицини, бол у доњем делу леђа има везе са енергијом бубрега, енергетским кваром.
Мајстор можда чак није ни акупунктурист, али лако је знати путање главних канала и врло је вјероватно да у положају особе чита његову душу, као да је то отворена књига. Али мајсторство је покретна мета и мајстори су ретке звери; неопходно је да ученик дубоко тражи и да наставник никада себе не сматра таквим.
Тин Пу, исправан основни став у Таи чију
У таи цхи постизање исправног основног држања ( Тин Пу ) значи:
- Држите се стопала на земљи, паралелно
- Опусти бокове
- Испружите леђа (опуштањем абдомена)
- Опустите прсне мишиће.
- Пусти руке
- Лагано вратите браду
Постоје позиције Ии Куан-а да се приближе том исправном ставу и припреми се за неке основне технике таи-цхија, форме или Пусх-а са рукама ( Туи схоу ) или Ки-гонг-ом или Цхи Кунг-ом.
Бол у леђима и бубрези: каква корелација?
Позитивни ефекти таи цхија на леђима
Таласи леђа се већ побољшавају при веома једноставном првом удару који можемо тривијално назвати свесним гестом. Девети случај, почетници почињу са таи цхи кораком. Поново почните да ходате. Поново започните са жонглирањем тежине на ногама или, како кажу, доводећи трбух према колену који иде у изабраном правцу. Све са низом типичних таоистичких евокативних слика, на пример "стављање чамца у воду" .
Почетне тешкоће дају ригидност у првим погубљењима. Овај добар учитељ то узима у обзир. Тамо плес улази у варијаблу која све варира: дисање . Оригинални чин који нас враћа у себе и одмах нас катапултира, гдје енергија тече свуда, на исти начин као и изнутра. Посматрање динамике дисања је веома опуштајући и когнитивни чин .
Затим полако прелази у поравнање . И тело то тражи сама. Научите да се крећете полако спуштањем центра гравитације и попуштањем бола у доњем делу леђа. У "Тринаест поглавља о Т'аи-цхиуан-у" огромни мајстор сликарства и калиграфије, таи цхи цхуан, као и познати лекар и песник који су створили застареле визије, Цхенг Ман-цх'инг изјављује:
Када смо у покрету, наш став треба да буде уравнотежен, усправан, униформан и правилан . Ове четири речи су веома добро познате, али веома тешке за извођење. Можете бити лабави и проверити све правце само када сте уравнотежени и усправни. Наш покрет може бити један без икакве празнине само када смо уједначени и регуларни . То је оно што класици Таи Цхи Цхуана значе под: "Ви сте усправни и избалансирани", "Енергија се креће као свила" и тако даље. Ако не почнете радити на ове четири ријечи, то неће бити права умјетност.
Коначно, важно објашњење: таи цхи није почео да лечи бол у леђима. Ова огромна пракса се не приступа са циљем да се постигне по сваку цену. Можете имати оријентациону идеју о томе како желите да поставите руту, али је не дефинишете детаљно и ригидно пре него што одете. Како да не једемо добро да изгубимо тежину. Добро једемо јер се волимо. Крећемо се и покушавамо да будемо у складу са и у нашим телима зато што смо рођени да то урадимо.
