Они који се баве натуропатијом, или људи који су изабрали режиме здраве хране, често повезују нормалну исхрану, изабрану на уставној основи, са монодиетом или периодима поста.

Током монодиете, свакодневна исхрана се састоји од једне хране као што су пиринач, грожђе, јагоде или друго поврће. Ови периоди могу трајати неколико дана, најмање "драстични" периоди чак и неколико недеља.

Трајање поста, с друге стране, обично је краће, од једног до три дана, до највише десет дана.

Неки људи пролазе сухе постове, тј. Без уноса хране или воде, али то је пракса која може довести до здравствених проблема и стога се никада не смије изводити без надзора доктора на посту .

Неки људи посте од једног до три пута годишње, неки чак и неколико пута месечно, други то раде након неке прехрамбене екстраваганције.

У сваком случају, циљ је детоксификовати организам, физички и психолошки. Ове праксе омогућују ослобађање цријева регулирањем њихових функција, бржим опоравком од болести, грознице од грипе, осјећајем свјетлости тијела и духа.

Ова пракса, која је одувијек постојала, има окрепљујући учинак; Схелтон, амерички лекар, тврди да, захваљујући процесима аутолизе који се јављају током поста, " ткива се елиминишу обрнуто пропорционално њиховој корисности, тако да се масти и" нездраве "накупине, као што су цисте, фиброиди, прво губе., итд, а затим и друге тканине, “за које је предложио краткотрајне али поновљене постове.

Обично, осим у специфичним случајевима, као Натуропатх предлажем недељни монодиет дан, који се може поставити узимањем искључиво воћа (најмање два килограма) за један дан.

Најефикасније воће је грожђе, а ова монодиета може трајати три дана, ако нема посебних здравствених услова.

Чак и макробиотички режим препознаје вредност поста, али предлаже монодиету базирану на житарицама (обично браон пиринач) и са врло мало воде.

Ова дијета има релативно кратко трајање, између седам и десет дана, пружа врло ниску дозу топлоте, угљикохидрате и протеине, нуди мање или више исте погодности као и брзо, али без наглашавања тијела уз строга правила и без потребе за велики напор воље према особи, чак и ако може бити монотон и није погодан за свакога, док недељни дан монодиете на бази воћа и поврћа уопште може да обављају сви здрави или опорављени људи, без проблема.

За специфичне метаболичке болести, увек је неопходно да потражите савет лекара и референтног професионалног натуропата.