Са сенилношћу, ризик од настанка потхрањености се значајно повећава, схваћен као мањак микронутријената неопходних за издржавање појединца.
Старији људи који живе сами имају потешкоћа да чак и само купују или припремају пуне оброке ; посебно они који пате од хроничних патологија, са постотком инвалидитета или који живе у несигурним условима, више су подложни тегобама које се односе на храну, јер је чешће да имају недостатак жвакања, смањену перцепцију телесних стимулуса, лошу метаболизацију хранљиве материје.
Старење је обично праћено општим слабљењем тела и смањењем физиолошких функција, са последичном слабом хидратацијом и већом крхкости костију, због смањене способности минерализације костију.
Веома је уобичајено, на пример, да дође до руптуре фемура управо због пропадања костију, а не због пада, као што је то уобичајено.
Интеграција неких микроелемената као што су калцијум, масне киселине, витамин Б12, витамин Д и есенцијалне аминокиселине је веома ефикасна да би се избегли недостаци у исхрани.
За старије особе које пате од неуродегенеративних болести, уравнотежена исхрана може нагласити ефекте узетих лијекова, па чак и елиминисати ризик од компликација. У случају када патите од Алцхајмерове болести, важно је узети антиоксидантне супстанце (антоцијанине, ликопене, витамин Ц и Е) присутне у воћу и поврћу како би се супротставили слободним радикалима произведеним у сувишку упале.
Адекватна суплементација витамином је такође корисна за смањење ризика од развоја сенилне деменције. Код цереброваскуларних болести, уочено је да омега 3 даје заштитни ефекат заједно са калцијумом, калијумом и витамином Б6, који регулишу крвни притисак тако што смањују учесталост можданог удара.
Како се супротставити ефектима старења? Усвајање комплетне исхране за задовољење телесних потреба је неопходно, али може бити неопходно да се обогати природним додатцима са високим садржајем микронутријената.
То је случај, на пример, са додатком Моринга олеифера, биљке која се испоставља као лијек за постизање дневних потреба и смањење ефеката старења.
Моринга олеифера, у ствари, има веома високу антиоксидацијску снагу посредовану присуством флавоноида као што је кверцитин, који прочишћава ћелије од супероксида и ограничава производњу азотног оксида током упале. Дакле, представља важан ресурс за сузбијање оксидативног стреса, који се опћенито повећава с доласком трећег доба, јер антиоксидативни обрамбени систем слаби.
Моринга олеифера садржи веома велику количину витамина и минерала, више него у било којој другој природној биљци (витамини А, Б1, Б2, Б3, Б6, Б7, Ц, Д, Е и К, 92 хранива, 46 антиоксиданата, 36 анти-ин амери, 18 аминокиселина, 9 есенцијалних аминокиселина, минералних соли), и сматра се једним од најкомплетнијих суперхрана у биљном свету.
Након неких студија спроведених на нервном систему, идентификована је способност Моринга олеифера да надокнади дефицит неуротрансмитера погођених Алзхеимеровом болешћу, као што су серотонин, допамин и норепинефрин, који су инактивирани што резултира недостатком памћења и оријентације.
Што се тиче сенилних и исхемијских можданих удара, патологија повезаних с оксидативним стресом организма, Моринга олеифера активира заштитни штит за хипокампус, гдје се налазе дугорочне меморијске и просторне навигацијске функције. Смањење оксидативног стреса, због ефективног антиоксидативног дејства Моринга олеифера, компензује неравнотежу између прекомерне производње реактивних врста кисеоника (РОС) и активности ендогеног антиоксидативног система.
Штавише, Моринга олеифера је богата витамином Б6, који помаже у промовисању синтезе мијелина, протеина који чине заштитни омотач нервних цеви нервног система, и производње серотонина и мелатонина у пинеалној жлезди. Серотонин, поред тога што изазива осећај благостања, одговоран је за осећај ситости, док мелатонин одлаже старење, регулише метаболизам и регулише циркадијални ритам.
Старење је тешка фаза живота под одређеним аспектима, али представља природни ток постојања свих људи: претпостављајући исправан начин живота, могуће је живјети у миру .
