У периоду тзв. Менопаузе жена пати од снажног хормонског стреса који одређује неке врло честе поремећаје: изненадне вруће трепће, изненадне промене притиска, изненадне промене у расположењу, нападе анксиозности, поремећени сан, несаница.
Посебно, поремећаји спавања покрећу зачарани круг нервозе, немира и умора који оштећују женску релацијску сферу. Погледајмо их детаљно.
Несаница из менопаузе
Несаница због менопаузе је генерално онај облик медианске несанице који нагло прекида сан и оставља сиромашну жртву будну и на милост и немилост најмрачнијих мисли усред ноћи. Често се будимо са обилним ноћним знојењем који нас присиљава да промијенимо пиџаме, а понекад и плахте.
Наставак спавања је често веома тежак и може доћи до анксиозности и ноћу знамо да све мале потешкоће расту; у овим случајевима било би прикладније устати и бавити се неким домаћим активностима, умјесто да се нервозно окреће у кревету или читају књигу или: укратко, ријеч је да се омести, да вас ум окупира ако више не можете спавати.
Понекад се дешава да пате и од почетне несанице, тј. Да имају потешкоће да се одмах заспе чим легнете, да почнете палпитације, други симптом повезан са анксиозношћу и типичним за период менопаузе: стиче се утисак да срце улази у фибрилација и њено премлаћивање одзвањају у уху и изгледа да излазе из груди, што је осјећај који се даље тресе и врло је застрашујући.
Генерално, то су стресна палпитација или лоша исхрана : избегавајте да уносите угљене хидрате и шећере увече, што узрокује отицање желуца које може да побуди крајњи зид срца и изазове реакцију.
Природни лекови за несаницу од анксиозности
Апнеја у сну због менопаузе
Постоје поремећаји спавања везани за тешко дисање у лежећем положају . Узроци су многобројни, али се у менопаузи приписују могућим варијацијама тежине : метаболизам се успорава, апетит се повећава и често се дешава да жена види промену тела у року од неколико месеци.
Повећање телесне тежине значајно утиче на дисање као и на кардиоваскуларни систем; ово изазива ноћне феномене ронцопатиа или стварне ноћне апнеје које прекидају спавање у неколико наврата и остављају субјекта слабим и уморним јер сан није ресторативни.
Ноћна фибромијалгија од менопаузе
Дешава се у неким случајевима да менопауза доноси разне врсте болова, мишићне, зглобне, нервозне, које постају акутне ноћу када леже: ноге изгледа да не налазе одмор, руке, зглобови повређени и не дају предах.
Спавање постаје тако тешко, или се будите много пута усред ноћи јер се осећа бол и морате често да мењате држање: то су поремећаји који захтевају хормонско лечење, а не једноставна антиинфламаторна средства.
Стога је пожељно да о томе разговарате са својим гинекологом који ће бити у стању да наведе терапију замене хормона која ће помоћи да се смири овај облик мучења.
