Опуштајући биљни чајеви: зашто су важни
Потребно је 5 минута за припрему једног од многих опуштајућих биљних чајева на тржишту, и још неколико минута за уживање. Опуштајући биљни чај би требало да буде дневни простор опуштања, који је део само-бриге.
Простор у коме, заједно са течношћу која улази и спушта се у наше тело, одлазе, опраштају се, негативне и оштре мисли, ми себи обезбеђујемо примирје и одговор од свега што се врти око нас да уђемо у себе мало . Зато су опуштајуће биљне чајеве тако важне.
Опуштајући биљни чајеви: како да изаберете прави
У основи, чајеви су два типа: готова пакована у врећицама, или у сушеним биљкама и биљкама, цветовима, плодовима, већ мешаним или припремљеним. На тржишту се припремају биљни чајеви разних марки и компоненти, који се базирају на биљци активног састојка која промовише и прати опуштање, ау мањем проценту биљке, цвијеће, воће или етерична уља која могу побољшати укус и власништво. Уз мало искуства, такође можемо рећи поузданом хербалисту како да припреми одличне опуштајуће биљне чајеве, у складу са личним укусима.
Како припремити опуштајуће биљне чајеве? Ако су инфузије у врећицама, довољно је да их растргате у инфузији током времена назначеног у кипућој води, у чаши која је можда покривена, како би се очувала својства биљног чаја која могу испарити. Ако су у лишћу, наставите кухањем биљне мјешавине једну / двије минуте, оставите је да одстоји на неколико минута, покријте, у зависности од врсте биљног чаја, филтрирајте све у шољицу уз помоћ одговарајућег филтера . Да се конзумира пре спавања да би се у потпуности искористиле све погодности!
Биљке које опуштају биљне чајеве
Опуштајући биљни чајеви могу имати различите биљке као базу, да видимо који се могу изабрати и које су њихове особине:
- Малов : ова биљка је право благо, њена својства су корисна за многе проблеме. Овде посебно доприносе опуштању тела и ума. Одличан препарат укључује слез са додатком коприве, траве, вербене и коморача, одличног биљног чаја баке.
- Пассифлора : са својим антиспазмодичним и смирујућим својствима, у време Првог светског рата, страствени цвет је чак коришћен у лечењу "ратних мука".
- Камилица : има пробавне, антиспазмодичне, антинеуралгичне, седативне особине, корисна против упала, стимулише појаву менструалног тока и ублажава бол
- Линден : помаже у проблемима спавања, умирујућим је и седативима и има одлична диуретичка својства
- Валеријана : то је најбољи природни лек за добро функционисање централног нервног система
- Балзам од лимуна : опушта желудац и његове зидове, против анксиозности која напада и утиче на цријева је идеална
- Лаванда : лечи главобоље, несаницу, депресију
- Глог : користан је за оне који пате од палпитација и тахикардије
- Вербена : магична трава, у популарној традицији најбољи дан да је покупимо је ноћ 24. јуна, Нотте ди Сан Гиованни или Нотте делле Стрегхе; вербена промовира спокој и унутарњи мир, уклањајући тјескобе. Етерично уље је смирујуће и балансирајуће расположење.
- Есцолзиа, или мак из Цалфорниа: делује на нервни систем, фаворизује сан, опушта се без омамљивања, је опуштање мишића и пажња ... може бити заразна!
Радозналост : да ли вам се икада догодило да нађете мирис босиљка пре него што га употребите у кухињи? Знајте да је то одличан природни релаксант, основа многих биљних чајева.
