Говорити о музици у холистичком окружењу је прилично компликовано, иако је звук фундаментална компонента многих регенеративних дисциплина и техника.
Приближавајући се пољу које најбоље познајем, или о јоги или медитацији, примијетио сам како сваки учитељ има другачију концепцију о томе: неки не користе глазбу уопће, други увијек, други је и даље користе само у одређеним тренуцима лекције.
Чак и стилови су невероватно хетерогени иако су јасно под великим кишобраном " опуштајуће музике " (прилично нејасна ознака која дефинише жанр, као што ћемо видјети у наставку).
Ја лично говорим о групи наставника који користе музички допринос и сматрам да је веома корисно (посебно у граду) створити пригушено окружење у односу на спољашње буке и погодовати апсорпцији у пракси.
Они који имају прилику да се уробе у природу или у аутентичну тишину, вероватно имају најбољу могућу пратњу: за све остале (укључујући и мене), ево неколико савета!
Музика и медитација: како се оријентисати?
Покушајмо да се оријентишемо у великом мору музике коришћене за медитацију, мада, саветујемо вам, овај чланак не може бити исцрпан: нудимо вам класичну руту и најчешће методе, али вас позивамо да се не затварате на необично.
Није речено да се мантре опуштају за свакога, можда се опустите уз неке врсте минималистичког роцка, веома мекану електронску музику и тако даље.
У сваком случају, ако ваш брод за медитацију плови и не знате с којом глазбом пратити путовање, ево наших приједлога:
Иога и језз какве везе имају?
Цантро оф мантрас
Велики класик са традиционалним укусом: религиозне инспирације, мантре могу имати огромну моћ смирења. Чак и једноставно слушање је углавном смирујуће и опуштајуће.
Постоје стотине верзија, ми предлажемо Гаиатри мантру коју пева позната певачица Дева Према да вас упозна са жанром:
Гаиатри Мантра, Дева Премал
Софт мусиц
Унутар ове огромне групе постоји бесконачан број под-жанрова, од Зен музике до Буддха Бар стила цхилл оута.Хетерогеност контекста не дозвољава парадигматске примјере, па ћемо пецати ту и тамо тако да онда можете сами експериментирати који музички пут ради у вашем случају:
Софт музика "Стиле Спа"
Софт музика "Нев Аге Стиле"
Софт музика "Буддха Бар Стиле"
Опуштајућа музика "индијски стил"
Вестерн мусиц
Чак и западњачка музика може бити одлична позадина за медитацију: то је избор који ми у потпуности прихватимо и који вас може приближити драгоценом жанру, чак и ако се данас мало чује, у корист ваше културне позадине.
Најизравнији избор је класична музика, али ћете уз мало знатижеље и истраживачког духа пронаћи и предивне савремене радове који су подједнако добро изабрани:
Класична музика
Цонтемпорари мусиц
Звуци природе
Ова музичка опција може бити деликатнија од претходних, и, лично, сматрам да је веома пријатна.
Саветујемо вам да се одлучите за звук мора, лагану кишу, танко бујање потока ; имајте на уму да зујање инсеката или цвркут птица наилазе на контрастну наклоност, тако да, на крају, постарајте се да вас не омета.
Звук мора
Слаба киша
Разни музички инструменти
Веома је занимљиво пратити медитацију звуком неких инструмената који се сматрају посебно опуштајућим или "енергичним" . Очигледно, иу овом случају, лични укус је одлучујући у избору стила, покушавамо да вам дамо неке предлоге:
Тибетан беллс
обесити
Музика и медитација: наш савет
Дали смо вам неколико примера музике за медитацију, али могло би бити много других доприноса. У суштини, сватко је слободан да изабере звукове који чине да њихова унутрашњост више вибрира, изван већ успостављених стереотипа. Зато вас позивамо да експериментишете и проширите своје хоризонте ... медитативни и музички!
