Зауставите цервикални бол са рефлексологијом лица



Осјећам се као Дамоклов мач посађен у врат. Оштрица се неумољиво спушта у цервикс и ослобађа болове у леђима с којима је немогуће живјети. Хладно пуцање? Вероватно. Али морамо имати на уму да је цервикални бол обично шпијун.

Постаје акутна када смо под стресом, не изневјерава нас ако сатима пред компјутером, то нас мучи када се осећамо угњетавано од стране особе или ситуације.

Постоје методе самоизлечења цервикалног бола на основу специфичне гимнастике. Али третман такође почиње од лица. Рефлексологија лица се бори против цервикалног бола, контрактура, бола у мишићима и потешкоћа у кретању које погађају зглобове.

Погледајмо пример основног третмана.

Рефлексне зоне стопала: откривамо тачку врата

Вјежба рефлексологије лица

У вашим рукама је оружје против цервикалног бола. Како их најбоље искористити?

Покрети се морају изводити са зглобовима обе руке истовремено.

  • Додирните горњи руб чела и линије косе, од центра до краја, са малим вертикалним покретима.
  • Наставите да се спуштате истим покретом, вертикално, близу ушију
  • Радите око носа истим покретима, близу ноздрва и дуж линије носа
  • Из носа се налазе две заобљене линије које се одвајају од обрва

Покрети се морају понављати 30 пута . Дисање током представе треба да буде опуштено и дубоко, пратећи покрете и линије кретања. Требало би га сматрати правим само-третманом који се користи сваки дан, све док се блокови и контракције не разбије. С друге стране, наши прсти су увек при руци.

Зашто ради рефлексологија лица

Према правилима Диен Цхам рефлексологије лица, кичмени стуб одговара линији носа. Додиривање наведених области делује и на друге тачке тела где се контрактуре због цервикалног бола лакше акумулирају.

Ако сам третман није довољан, можете комбиновати специфичне вежбе за цервикални бол или наставити третман чак иу сну, користећи специјалне ергономске јастуке дизајниране посебно за оне који пате од цервикалног бола.

Цервикална, брине о њој са аиурведом

Можете сазнати више:

> Предности рефлексологије стопала

> Предности и контраиндикације рефлексологије лица

Имаге | Аидан Јонес

Претходни Чланак

Сциаталгиа у трудноћи, шта да радим

Сциаталгиа у трудноћи, шта да радим

Ишијас је упала бедреног живца; бол се налази на задњем делу бутине, али може зрачити према горе, утичући на глутеус и кук, и на доле, утичући на теле, а понекад и на стопало. Она се доживљава као веома интензиван трзај који отежава ходање и може бити веома ограничавајући. У трудноћи је ишијас широко распрост...

Sledeći Чланак

Акупунктура и гастроезофагеални рефлукс

Акупунктура и гастроезофагеални рефлукс

Израчунато је да у западним земљама најмање једна особа од пет особа пати од симптома гастроезофагеалног рефлукса најмање једном недељно. Класични симптоми су ретростернално паљење и регургитација киселог материјала у грлу, који се јављају чешће ноћу или након оброка. Само ови симптоми могу досегнути такав интензитет да постану заиста исцрпљујући, узрокујући ноћне поремећаје који озбиљно мијењају квалитет сна, као и ограничења у свакодневним активностима. Постоји и низ поремећаја, такозван...