Најновије генерације борилачких умјетника заборављају или вољно стављају по страни праксу ката и облика . Разлог је лако рећи: са појавом мешовитих борилачких вештина и њиховом медијском експлозијом, фокус борилачких вештина је био оријентисан искључиво на ефикасну практичност.

У међувремену, сви аспекти борилачких дисциплина који немају директну везу са техничком ефикасношћу у стварној борби, било да се ради о спорту или стварном животу, све је мањи. Зато мање ката, мање и мање облика унутрашње равнотеже, све мање вјежби контроле ума.

Ката и облици у јапанским и кинеским борилачким вјештинама

Али ако чиста и једноставна борилачка ефикасност није наша једина сврха у пракси борилачких вештина, онда постоји неколико ствари које ћемо морати да узмемо у обзир када процењујемо да ли треба вежбати кате и форме, које доносе посебне користи .

Ката у јапанским борилачким вештинама значи форму и представља специфичан низ покрета кодираних у специфичним секвенцама, кроз које практикант оплемењује своју технику. Ката је карактеристична за карате, иаидо, јудо, кемпо, аикидо, кендо и друге мање школе .

Постоји много више облика кунг-фуа, који се једноставно називају "облици", иако је њихово кинеско име талоу .

Шест разлога за вјежбање ката и облика

1. Пре свега, не можете увек да се нађете у компанији да вежбате борилачке вештине, тако да практикант мора бити способан да тренира чак и без пријатеља . Очигледно можете сами побољшати спортски аспект, али како можете побољшати технику ако немате доступне алате? Облици и ката решавају проблем.
2. Без икаквих спољних подстицаја, борилачки вештаци такође дубље повезују ум и тело, развијајући моћ визуелизације и избегавајући почетак страха, посебно оног који је погођен и од повреде тренинг партнера .
3. Свакодневна пракса ката и форми помаже да се утисну основни покрети у мишићној меморији, они који се морају понављати на хиљаде и хиљаде пута (Бруце Лее је рекао да се боји више оних који хиљаду пута практикују исти ударац него они који знају хиљаду различитих врста фудбала) .
4. Спорост је подцијењена вриједност у свијету борилачких вјештина . Често је лакше направити гесту при пуној брзини, али то полако побољшава брзо извршавање. Ката и облици су веома корисни за ову сврху.
5. Одсуство страха такође доводи до већег опуштања мишића и зглобова, а добра релаксација се претвара у брзину . Када успемо да обавимо серију борилачких покрета у потпуној релаксацији, онда их можемо изводити брзином која никада раније није искусила.
6. Без притиска пратиоца, биће много лакше да постанете свесни свог даха и његове хармоничне везе са покретима тела . Ово је један од најважнијих кључева свих борилачких пракси, а ката и форме дају значајну помоћ у том правцу.