Дијета сирове хране, која је позната на италијанском језику као " сирова храна ", више није мистериозни објекат и број људи који га усвајају, потпуно или дјелимично, расте.
Затим видимо 6 начина да будемо сирови прехрамбени производи, јер никада не постоји јединствен приступ истој исхрани.
1. «Желим да будем сирова храна»
У ову категорију спадају људи који воле идеју прехране сировом храном, читају књиге и чланке о њој, веома су ажурни, али из једног или другог разлога (често више изговора), они се заправо не труде у сировој храни .
Многи од њих доживљавају ову врсту избора као "све или ништа", али се не баве ни за шта када се ради о могућем напору. На тај начин, међутим, губите здравствену корист која још увијек постоји у једењу чак и паризаменте сирове хране.
2. Ио-ио сирова храна
Можемо лако препознати окрутно ио-ио зато што се потпуно баца у авантуру ... али генерално не траје дуже од месец дана, само да би се вратио куваној храни и поново се осећао привучен сировом храном и тиме до физичког или психолошког пада.
И овде треба да схватимо да повратак куваној храни уопште није неуспех: ако одржавање таквог избора дуго времена захтева превише воље и осећа се још горе, то значи да то тренутно није за вас.
3. Ауто-пурифиер
Постоје људи који узимају сирову храну привремено да се прочисте, детоксифицирају и излече. Оне мјере своју вољу и одлучују у разумном временском периоду, а не сувише кратко да би поништиле прочишћавање, не предуго за стварање психофизичког стреса.
Нема ништа лоше у свему овоме, али би било добро да радимо на било каквим нездравим навикама животног стила, да не би морали да прибегавамо овој врсти трикова да би се очистили.
Путовање у сирову храну: за и против прехране сировом храном
4. "Квази" грубо
Препознајемо их зато што једу "готово" потпуно сирову храну за "скоро" тоталитет времена . А за то су "скоро" сирови прехрамбеници.
То је уобичајени корак на путу да постане сиров прехрамбени производ и то је позитиван корак, али добро је не гледати предалеко и осјећати се стигло јер циљ још увијек захтијева још један корак.
5. Сирова храна
Онај који коначно једе сирово и задовољан је овим избором, како са собом, тако и са другима, јер ако важност која се придаје строгости прехране превазилази оно што се даје истом веллнессу или односима с другима, то може бити проблематично. .
Када се правилно прати, исхрана од сирове хране даје одличне користи и телу и расположењу, што је, осим каталогизације, једина ствар која је заиста битна.
6. Сиров веган
Може се догодити да се пронађу људи који истовремено прате и принципе сирове хране и веганства; неке од њих су мотивисане етичким принципима, друге интересовање за добробит, а друге нека врста унутрашње претраге.
Чак иу овом случају, све могуће мотивације које доводе до таквог избора не могу бити ствар пресуде, али је извесно да када се неки животни стил обавља на здрав начин, мора постојати добар хумор, само-иронија, отвореност, флексибилност .. јер ако је резултат опсесија, прозелитизам, осећај припадности елити и борба, можда би требало да размотримо нешто о нашем односу са храном.
Сирова храна да, али ...
Ових 6 категоризација први пут је описао Фредериц Патенауде, познати канадски радник са сировом храном са дугогодишњим искуством. Они су игра, али не превише: објашњавају нам да, без обзира на наш приступ у избору дијете, треба избјегавати идеализирање превише, да не останемо као таква особа за живота "Вољела бих ... али ...".
Такође треба да будемо задовољни нашим избором и да не одустанемо од нечега са осећајем жртвовања или да починимо грех, нити да усвојимо дијету знајући да је то добро, али не воли укус.
Коначно, не треба се уздизати или хвалити нивоом кохерентности са било којим моделом хране: нема такмичења и храна не би требала бити средство за привлачење одобрења.
