Библиотерапија: читај да будеш сретнија

Када је срећа књига

Библиотерапија или књига терапија је рођена у Сједињеним Државама око 1930-их захваљујући психијатра Виллиам Меннингера и то је благи лијек за дух и ум који осигурава прописивање књига од стране психотерапеута као "домаћи" читати, са циљем да помогне особи на његовом личном терапијском путовању .

У САД је то још увијек веома раширена техника, али иу Игхилтеррри иу Европи опћенито, још увијек мало прописана у Италији иу одређеним контекстима и посебним ситуацијама, она је заправо подржана у неколико студија (на примјер Барлов или он Феббраро у Сциенце Дирецт) који потврђује и доказује своју валидност.

За кога је индицирана библиотерапија

Наведено у свакој старосној фази, почевши од када научите да читате, библиотерапија је посебно ефикасна у третирању проблема везаних за депресију, анксиозност, фобије или нападе панике, али и на помоћ онима који пате од поремећаја у исхрани или сексуалних поремећаја. озбиљно. Укратко, да излечимо дух.

У Италији, библиотерапија се користи иу неким затворима, кроз групне активности и индивидуалне туре, али иу школама, са дјецом и адолесцентима . Може бити веома ефикасна у поремећајима у понашању која укључују насиље, проблеме са самопоштовањем, потешкоће у комуникацији или једноставно у програмима сексуалног образовања . У Реггио Емилиа, на примјер, у болници, отворена је БиблиоХоспитал, која свима у болници ставља на располагање око 1000 књига.

Књига терапија: зашто преписати књигу?

У психотерапији, прописивање књиге је начин на који доктор мора да подстакне пацијента да размишља о себи, суочавајући се са својим емоцијама, развијајући истовремено ефикасне стратегије за управљање проблемом или нелагоду коју доживљава. .

То је једноставан, али важан алат за самопомоћ, економски, практичан, који нема контраиндикација и који дјелује и емоционално и когнитивно, повећавајући емпатијске способности, самоспознају и свијест.

Књига сама по себи није довољна, у ствари то је тространи однос, пацијент - терапеут књига : само кроз обраду садржаја од стране пацијента и активно суочавање, или "изношење" онога што је прочитано са стручним психологом референтом може се рећи да има материјал на којем треба радити у позитивном смислу.

Књига је алатка која подстиче превазилажење препрека и постизање те "катарзе" која је иначе тешко схватљива, али у неким случајевима неопходна, која је омогућена и захваљујући поређењу са искуством протагонисте приче; свест о процесу личног раста такође ће се видети кроз поновно читање једне књиге током времена.

Најчешће прописане књиге билиотерапије

Терапеут је онај који бира књигу која ће бити прописана пацијенту у процесу раста, еволуције или промене коју добро познаје и прати са њим.

То је фундаментална и веома деликатна тачка, која се креће у свету, књизи, коју добар психолог добро познаје и никада не пропадне.

Најбоље књиге су углавном оне које су написане јасним и једноставним стилом, које су креирали они писци који су у стању да шаљу поруке на приступачан, чист и поштен начин, не верујући у оне текстове који обећавају чудесна исцељења у неколико редова. Међу највише прописане књиге? Они се крећу од "Ил гиоване Холден", до "Аспеттандо Годот", до "Дневника заводника" Киеркегаарда или Монтаигнеових есеја, пролазећи кроз "Одисеју", па чак и "Харри Поттер" (Репубблица.ит).

Корисна читања за више информација:

> "Интегрисана терапија анксиозних поремећаја" Фердинандо Галаси;

> "Либротерапија и саветовање књига ми је доктор прописао књигу" ФП Пиззилео;

> "Библиотерапија. Читање као благостање" Барбаре Росси.

Корисне локације: Библиотерапиа.ит Роса Мининно, психолог и психотерапеут, оснивач и директор Школе библиотетерије; Библиопатхологист ансверс - Интернатионал;