У ствари, годишња доба су ту да нам кажу нешто лијепо: промјена нас одржава у животу .
А онда говорити о јесенском умору или прољетној исцрпљености има само вриједност из лијекова који се увијек морају предложити, када тијело умјесто тога врло добро зна како се прилагодити бојама, ритмовима и како уживати у плодовима сезоне, без обзира на то што је то.
Наравно, јесен има ону вредност повратка себи, оне боје топлоте које треба тражити изнутра, веома различите од енергије експанзије која се отвара у пролеће, а затим тријумфује усред лета. Одавде се може родити осећај који називамо "меланхолија".
3 начина за трансформацију јесенске меланхолије
Сав савет који ћемо вам дати је усмерен на јачање имуног система, који се у јесен може озбиљно тестирати променом температуре и променом расположења.
Осим типичних јесенских болести, имуни систем је апсолутно повезан са квалитетом наших мисли . Зато је важно:
1. Медитирајте у садашњости и уживајте у будућности са биљним чајем у руци
Још боље ако се биљни чај заснива на ехинацеи, која је вековима позната по својим имуностимулантним својствима, у већини северноамеричких индијанских племена сматрана је магичном биљком, обдареном хиљадама моћи, способном да излечи бесконачан број болести.
Биљка јача имунолошки систем, стимулишући и ефикасност и број неких његових основних елемената као што су антитела, Т лимфоцити и макрофаги, прави "војници" против инфекција.
2. Изаберите добру књигу
Одабир књиге која ће вас пратити на јесен значи улагање у квалитет дијалога са собом .
Било да изаберете фантазију, есеј, класик, важно је да, у случају савета, ово долази од некога ко је заиста поуздан и који је сугестија срца, од стране некога ко вас у суштини познаје.
Храњење ума такође може бити начин да се тело припреми за јесен.
3. Учините физички покрет
Меланхолија неће потпуно нестати, већ ће се претворити у нешто корисно у спорту у јесен. Ако заиста морате да останете у меланколичном прозору, видећете каква је разлика након што сте направили функционално кретање у свим областима мишића и освежавајући туш.
Да за боксање, за плесне активности чак иу групама; ако, с друге стране, бирате активности као што је пливање, пазите на хладне ударце из структуре.
Јесенска меланхолија: зашто?
За многе, у ствари, у овом свијету вањских подражаја, улазак значи бити тужан. Јесен је помало налик на умирање себи, у ствари, окупљање, испитивање плодова, медитирање на другу сетву, размишљање о будућим пројектима .
Али како да промените кожу ако не трансформишете претходни слој? Како можемо посматрати варијације ако не размишљамо о нијанси која доминира све до тренутка прије садашњости?
То је период дискусије и истовремено велика трансформација . Идете доле, до корена, до понора. И испод тога је плодност мисли и могућност култивисања намере.
Меланхолија је осећај који, ако се не избегне, доводи нас до развоја свести и будности, схваћеног као посматрање могућих везаности, потенцијалних менталних граница, које насупрот томе спречавају намере.
Усред свега тога, можемо искористити велику прилику да видимо себе унутра, трансформишемо ту меланхолију користећи мале трикове да бисмо се поново родили у свим чулима.
