Несаница: узроци

Често се каже да је за рјешавање проблема на најприроднији могући начин потребно дјеловати на узрок, без усвајања искључиво и искључиво симптоматског лијека.

Ово запажање има смисла: заправо је вјероватно да, ако поремећај има коријене у поновљеним и уобичајеним ставовима и механизмима, када се природни лијек обустави, враћа се у већ постојеће стање.

И тако несаница, као и многе друге болести, након што нам је неко вријеме дала предах, поново постаје ноћна мора наших ноћи.

Природни лекови не смеју да постану, као било који лек који делује на симптом, штака која се ослања и чији резултат је да нас заувек шепамо. Природни лијекови такођер морају дјеловати на узрок, дати олакшање и ријешити извор онога што ствара неравнотежу.

Несаница може проистећи из мноштва фактора: постоји несаница оних који су превише уморни, а због стања физичке напетости не могу опустити тијело, постоји несаница оних који пате од мршављења и не проналази мир из континуираног вртлога мисли; постоји несаница оних који имају погрешну исхрану, сувише разрађена и стога тешко пробављива, или превише богата стимулансима и шећерима, било да су једноставни или сложени; а постоји и несаница оних који често морају да мењају своју рутину и свој ритам спавања / буђења.

У пролеће и јесен, са променом временских услова, варијацијом сати и количином сати светлости и таме, могуће је налетети на поремећаје спавања, да пате од несанице.

Узроци несанице могу бити пролазни или генерисани дуготрајним навикама: стога је важно посматрати тренутак када је недостатак сна постао озбиљнији, препознати оно што се догађа у садашњем тренутку, како би изабрали и користили најефикаснија етерична уља против несанице.

Етерична уља против несанице

Етерична уља дјелују у синергији једни с другима и са посебним и особним статусом оних који их користе. Омогућавају третман поремећаја употребом у ароматским дифузорима, минимизирајући контраиндикације и максимизирајући резултате.

Етерична уља против несанице имају дуготрајне и непосредне ефекте : пролазећи кроз мирис, они делују директно на хипоталамус и на хипофизу, жлезде одговорне за регулацију многих хормона.

Етерично уље које се користи за спавање лако и без напетости је есенцијално уље иланг иланг: његова цвјетна и топла есенција умирује тијело и ум природно и њежно, заједно с етеричним уљем сандаловине дубоко опушта. Многе мешавине их користе као базу, помешане са другим уљима.

Остала етерична уља против несанице могу се користити сама, у есенцији горионика, или у води вечерње купке, или у комбинацији са највише две есенције:

> Етерично уље плаве камилице и етеричног уља мандарине : третирају немир, стање за које није увијек могуће тражити узрок, али који се ствара након малих и поновљених подражаја који се доживљавају са стресом;

> Етерично уље матичњака и етеричног уља лаванде : оба уља дјелују на понављајуће мисли и бриге ; стога они помажу да се заустави ум који не дозвољава да се одмори због превеликог рада и за оне који се осјећају под притиском због оних који живе као прекомјерне одговорности;

Ако је сан пун снова, али вам оставља осјећај тјескобе, можете користити етерично уље мимозе : употреба неколико капи у горућим есенцијама чини снове живљима и јаснијима и омогућава несвјесном да комуницира с умом . Треба је избегавати када се не осећа спремним да истражи мрачни и непознати део себе.

У случајевима несанице због изненадних и посебних догађаја, етерична уља мажурана и нарда могу се користити као прва помоћ, појединачно:

> Етерично уље мажурана : веома је корисно уље за смиривање физичког немира и одмора тијела и ума ; требало би да се користи у неколико капи и ретко, јер прекомерна и дуготрајна употреба превише смањује физички и расположени тон, слаби уместо смиривања;

> Нард етерично уље : то је уље које се може користити за смиривање ума; ово уље треба да се користи у неколико капи иу хитним случајевима, када сте у шоку, на пример, или након јаке физичке и емоционалне напетости .