Када се сперматозоид и ооцита сусрећу у материци, што доводи до зиготе, физичку конституцију ( Пракрити ) појединца који ће бити рођен одређују Доше које превладавају у то време. Главни фактори одговорни за Пракрити су четири:

1 Очински фактор.

2 Матерински фактор.

3 Стање материце и сезона.

4 храна коју мајка узима током трудноће.

Устав прати појединца за живот и никада се не мења.

Постоји седам типова устава или Пракрити:

1. Вата

2. Питта

3. Капха

4. Вата-Питта

5. Питта-Капха

6. Вата-Капха

7. Вата-Питта-Капха (у којој су три Доше у равнотежи)

Досха Капха

У Уставу капха људи имају добро развијена тела. Међутим, постоји тенденција да ови појединци имају прекомјерну тежину. Груди су им широке и развијене. Капха тетиве и вене нису доказане због чињенице да је њихов развој мишића добар. Кости не стрше. Њихов тен је јасан и светао, кожа је мека, сјајна, масна, хладна и бледа. Коса је густа, тамна и таласаста.

Физиолошки, људи капха имају регуларне апетите, пробава функционише релативно споро. Они имају тенденцију да се крећу полако. Жуде за зачињеном, горком и опорном храном. Имају снажну виталну енергију коју наглашава добра физичка отпорност и опћенито су здрави, сретни и мирни.

Капха равнотежни услови

Одлично стање исхране, чврсте мускулатуре и јаке кости.

Редовна влажност и подмазивање тела.

Чврстоћа зглобова.

Снажно тијело, масивно и добро засађено.

Сексуална моћ.

Мирно, елеганција, интелигенција.

Добра пробава.

Нормална влага у ткивима респираторног система.

Услови неравнотеже Капхе

Стање недовољне исхране, мршавости, флаццидности или гојазности.

Сувоћа, смањење или вишак слузи и пљувачке. Летаргија и депресивна стања.

Јоинт лакити.

Меко и ослабљено тело.

Сексуална импотенција.

Нетолеранција, несигурност, љубомора.

Слов дигестион.

Шта неравнотежа Капха

Конзумирајте пуно уља и масне хране.

Често се надопуњује.

Порицање сопственог креативног сопства.

Баск у индоленцији.

Претпоставимо да ће неко други урадити ствари за вас.

Избегавајте сува и топла места.

Не вјежбајте.

Дуго спавајте после оброка.

Храните се чипсом и пивом.

Једите десерт сваки дан.

Репрессинг феелингс.

Шта треба да урадите да бисте уравнотежили Капху

Добијате довољно физичке активности сваки дан.

Примајте енергетске масаже како бисте побољшали циркулацију и лимфну дренажу користећи прахове и мало уља за ложење.

Узмите сауну једном или два пута недељно након масаже, посебно током зиме и пролећа.

Избегавајте уља и лосионе за тело, јер повећавају осећај тежине у телу.

Потрошите масти на минимум, укључујући пржену храну.

Избегавајте ледену храну, слаткише и прекомерне количине хлеба.

Одаберите врућу, лагану и суху храну.

Не пијте више од четири чаше течности дневно.

Наглашавајте оштар, горак и опорљив укус у избору хране и зачина.

Конзумирајте углавном свеже поврће, зачинско биље и зачине.

Узмите довољну количину угљених хидрата за храну.

Допустите што више узбуђења, изазова и промјена у вашем животу.