5 индонезијских веганских рецепата



Укусна и укусна, запањујућа по потреби, индонежанска кухиња нуди јела са јединственим укусом и лаганим и брзим кувањем.

Ево 5 брзих индонезијских веганских рецепата, два прва јела, супу, веома разноврсни сос од кикирикија и мешавину поврћа.

Да бисте пронашли састојке - индонезијски босиљак, самбал сос, кокосово млеко, соја сос, бели купус - све што треба да урадите је да прегледате полице етничких продавница у вашем граду или добро опскрбљеним одељењима супермаркета.

Наси Горенг, пиринчани пиринач са поврћем

Састојци за 4 особе:

> неколико басмати рижева јела претходно кувана,

> здјелу клице граха,

> 2 сецкана лук,

> сецкана црвена паприка,

> пола шоље пулпе парадајза,

> посуду куваних чавки,

> бибер,

> порилук нарезан на врло танке кришке,

> свежи ђумбир,

> кафену кашичицу самбал соса,

> уље за семе,

> бибер

Припрема : у парадајз ставите самбал сос и рибани ђумбир, исецкајте грашак на танке траке, црни лук и љутицу на танке кришке, затим пирјајте заједно са паприком, празилуком и клицама у кашику уља уља, додајте затим пиринач и све то. Послужите топло са свежом сецканом гудалицом, ако желите.

Бами Горенг, резанци са поврћем

Састојци за 4 особе:

> 350 грама пшеничног резанца,

> 100 грама тофуа нарезаног на танке кришке,

> Кинески бијели купус,

> пар шаргарепа,

> пар тиквица,

> 2 младог лука,

чешањ чешњака

> мљевена зачињена црвена паприка,

> соја сос,

> даун кеманги ( индонезијски босиљак са укусом лимуна који се може заменити лимунском травом или нормалним босиљком)

> уље за семе

Припрема : сецкати бели лук, додати чили, млевени лук, купус, шаргарепа и тиквице на танке траке у тави са мало уља и пирјати око 10 минута.

Ставите воду на чир, додајте мало соли и скухајте резанце, исушите и пирјајте у тави са поврћем на неколико минута, додајте босиљак и соја сос за окус.

Гадо Гадо сос

Састојци :

> 120 грама маслаца од кикирикија,

> мали чешањ чешњака,

> 2 датотеке,

> жлицу соја соса и једну екстра дјевичанско маслиново уље,

> кашику целог шећера од трске,

> свежа љута паприка,

> кашику сирупа од тамаринда,

> со и бибер

Припрема : све ставите у блендер са соком лимете, додајући неколико кашика воде. Пустите да ради неколико минута и користите овај сос како бисте зачинили поврће, тофу или пратећи први оброк на бази пиринча и поврћа.

Зарезано поврце на индонезијском

Састојци :

> кинески бијели купус,

> пар шаргарепа,

> празилук,

> лук,

> клице пасуља,

> цхилли, \ т

> соја сос,

> екстра дјевичанско маслиново уље или сјеменке

Припрема : бело купус исеците на танке траке, шаргарепу, лук и најфиније траке празилука. Помоћу тигања за вок или другог не-љепљивог тигања, пирјајте чили папричицу на високој температури и додајте остатак поврћа. Запржите пет минута и само на крају додајте клице пасуља и соја сос.

Саиур Лодех кари супа

Састојци :

> кокосово млеко,

> пар лука,

> шаку зеленог пасуља,

груди белог лука

> со,

> лук,

> шећер од шећерне трске

> галанга,

> свежи ђумбир,

> лимонцина трава,

> цурцума и цурри,

> семена коријандера,

> кумин

Припрема : у не-љепљивом тигању пирјајте све поврће нарезано на танке траке, додајте пола кашичице куркуме и пола карија, четири или пет сјеменки коријандера и кима, свјеже рибани ђумбир и лимунску траву.

Исецкана и сломљена чешњачка дојка коју ћете онда уклонити. У међувремену помијешајте кокосово млијеко са 300 мл топле воде и сипајте све у посуду, наставите да кувате и куха око десет минута. Послужите уз кувани бели пиринач.

Нб Референтна књига за индонезијске рецепте, високо цењена у северној Европи, посебно у Холандији, је "аутентични рецепти Индонезије".

Сазнајте како да кувате темпех, традиционалну индонезијску припрему

Претходни Чланак

Ко може имати користи од фодмап дијете

Ко може имати користи од фодмап дијете

Лов ФОДМАП дијета није најновији комерцијални трик, већ се рађа са специфичном сврхом: да смањи интестиналну упалу ограничавањем намирница које су примарни узрок. Цијели низак ФОДМАП пут укључује неку врсту "ресетирања" цријева и накнадну реинтеграцију "увредљивих" намирница . У таквим ситуацијама очигледно се не препоручује уради сам, да би се избегли озбиљни недостаци у исхрани. Имате ли осећај да је ваш стомак увек "наопако"? Можда је за вас мања дијета Лов ФОДМАП. Лов ФОДМАП дијета: тко мо...

Sledeći Чланак

Како себе доживљавамо?  Између проприоцепције и илузије

Како себе доживљавамо? Између проприоцепције и илузије

Осећамо се млађе, лепше, мршавије. Или супротно. Осећамо се исправно као стабљике и пали смо као влажне гранчице. Или, напротив, ми себе доживљавамо потпуно искривљеним и умјесто тога, довољно је да поново успоставимо контакт са лопатицама и дахом. Истражујемо начине на које доживљавамо себе и боље познајемо концепт проприоцепције који се примењује на праксу кретања тела, а не само. Перцепција сопства Почнимо са експериментом. Сада то не радимо,...