Поспаност, узроци и природни лијекови

Поспаност, звоно за узбуну које се фокусира на стање спавања и његову физиологију. Сви узроци и природни лијекови.

дефиниција

Поспаност се може дефинисати као базално физиолошко стање које се може упоредити са гладом и жеђом, које се јавља када нашем телу треба сан. Може се појавити у многим околностима, посебно као тенденција да се заспи у одсуству психосензорних стимулуса или у монотоним ситуацијама. У ствари, поспаност је веома специфично стање, повезано са смањењем нивоа будности, што се манифестује не само са тенденцијом да заспи чак и са другим симптомима, као што су тешкоће у меморисању и обради података, немогућност одржавања сталне пажње успоравање процеса доношења одлука, погоршање моторичких перформанси . (Др. Сергио Гарбарино - Одсјек за правну и радну медицину, Одсјек медицине рада, Универзитет у Ђенови).

Поспаност није поремећај, већ ефекат поремећаја! Зато је важно тражити узрок.

Узроци поспаности

Узроци поспаности могу бити физиолошки или патолошки. Физиолошка поспаност је повезана са прекомерним одливом енергија током будности, вишим од физиолошке отпорности субјекта.

Може бити физички или ментални замор, који захтијева компензацију спавања. С друге стране, поспаност може бити узрокована и недостатком психофизичких подражаја, условом лабавости који "гаси" пажњу, једноставном досадом, јер су стресови који су потребни уму субјекта много сложенији од његових резерве личне реалности.

Уместо тога, постоје далеко озбиљнији узроци који спадају у патолошку сферу. Погрешни животни стилови, нежељени ефекти одређених лекова, поремећаји спавања, постпрандијална поспаност, неуролошке болести су међу главним узроцима поспаности.

Узроци и природни лекови за умор

Поремећаји спавања

Поремећаји спавања остављају више или мање тешке последице у фази буђења, а поспаност је један од најтипичнијих ефеката изазваних недовољним или квалитативно недовољним сном.

Дисомније као што је синдром фазног одлагања (субјект дефинисан као "хронотип сова" тежи да се повуче у касним сатима и бори се да се пробуди ујутро), синдром напредне фазе (субјект "шевара хронотип" буди се веома рано јутро), Јет-Лаг синдром (узрокован изненадним промјенама временских зона за интерконтинентално путовање) може изазвати поремећаје у фази буђења, смањење концентрације, поспаност.

Стварна несаница, у којој је сан лишен свог физиолошког времена на константан, хроничан начин, узрокује да се његови ефекти повуку на начин живота, дневне активности, степене пажње и концентрације, когнитивне процесе, и Поспаност постаје примарно стање у којем субјект пати од овог поремећаја.

Медицатион Дровсинесс

Постоје многи лекови који изазивају сан као споредни ефекат или ефекат због злостављања. Лијекови за алергије као што су антихистаминици могу изазвати поспаност, менталну тежину.

Лијекови који спашавају живот, неопходни, који се морају свакодневно примјењивати на сталној основи, могу бити узрок поспаности. Широк спектар психијатријских лекова има хипно-индуктивни ефекат, како за лечење тако и за споредне ефекте.

У овим случајевима субјекти који морају да се подвргну фармаколошком третману за поремећаје који су повезани са психичком сфером морају обратити посебну пажњу на феномен поспаности који се може претворити у нарколепсију, посебно у активностима као што је вожња у транспорту.

Постпрандиал слеепинесс

Појава поспаности након оброка је широко распрострањена. То је због успоравања пробаве, поремећаја јетре, па чак и јетрених енцефалопатија. Механички, дигестивни крв се враћа дигестивној крви, одвајајући је од других подручја, чак и од церебралних, изазивајући поспаност. Опрезнија исхрана, уз мирно и добро сажвакљено јело, може заштитити од ове појаве.

Узимање алкохола, као и лоше избалансирана дијета, умара јетру: "Неслужна јетра ствара амонијак и не детоксикује алкохол и може изазвати дневну поспаност и лош квалитет спавања " (Хепатолошки преглед).

Студија Универзитета у Падови и Института за фармакологију и токсикологију у Цириху показала је директну везу између амонијака (количина амонијака у крви) и сна: хиперамонемија је повезана са повећаном учесталошћу поспаности. дневна и модификација сна праћена кроз полисомнографију.

Резултат истраживања је изабрао главну јетру органа која утиче на сан и њен квалитет и на којој ће радити за исправну прехрамбену едукацију и консеквентни баланс спавања и буђења. Компромитована јетра није у стању да врши потпуну контролу над нивоима амонијака у крви и ова дисфункција може довести до неуролошких поремећаја као што је хепатична енцефалопатија, реверзибилна патологија: поспаност је алармно звоно.