Медитација ујутру
Загријавање, у проширеном смислу према Иангу, такођер дефинира намјеру . Ништа боље од зиме. Тама која се спушта рано, свитање које се појављује заједно са хладном хладноћом, и нама полу-лотосом, потпуним лотосом или у таоистичкој медитацијској позицији (сједи на кољенима, ђон стопала прима задњу страну, прелази, према одличан систем пресека за нервни систем и раскрснице меридијана).
Можемо дочарати слике повезане са елементом Ватре и транспоновати их у центар дантијана. У "западнијим" терминима, ми такође укључујемо дијафрагму . Или, рецимо са АТ Стилл, дијафрагме : тенториум церебелума, торакална дијафрагма и карлична дијафрагма. Да би се растегли, можемо се ставити у лежећи положај и након што се побринемо да се лумбална кривуља подеси на нулу (због тога стављамо браду мало или наслањамо ноге на клупу), удишемо и издишемо на силу, захваљујући контракцији абдоминала.
Многе таоистичке праксе укључују и само-масажу у области коју идентификујемо са дијафрагмом; то су благи и прогресивни притисци који такође погодују органу који је у МТЦ повезан са осветљеношћу очију, са регулацијом протока крви, јетром, чији витални замах зависи директно од бубрега, иин органа воденог карактера пар екцелленце, тако деликатна да, ако се не лече, заједно са плућима, у јесен, могу изазвати чисти страх када је Јин на свом максимуму . зими, тачно.
Тренирајући дијафрагму, идемо да делујемо на 3. чакру или "Чакру соларног плексуса" .
Дисциплине исцељивања као што је Ки-гонг су - никада се нећу уморити од тога да кажем све - са древном праксом јоге. Моје истраживање у том смислу почело је прије 6 година и још увијек траје, а резултати које постижем кроз праксу и захваљујући доприносу разних мајстора из обје дисциплине или мајстора који су их спојили, као што је Даниел Вилласенор, увијек ме чине разумијевањем више од тога није нешто што се може ограничити на нејасне легенде о легендарним сусретима који су се догодили на планини Вуданг. Али ово није право место да се суочимо са овом критиком. Говорили смо, трећа чакра; овде је потисак којим се крећемо у свету, са којим се носимо у стварности. Не наносимо бескорисне казне, немојмо се савијати.
Отворено срце, прикладно држање, Ии (намера) свето.
Дисање и Аеолус тиранин
У наредним данима ћемо удахнути врло хладан ваздух; неки ће нам рећи да је важно проводити дисање носа када проводите вријеме изван куће, умјесто да не улазите у хладан зрак из уста. Мој савет је да усвојите спонтано дисање, користите врло непрозирне шалове или балаклаву ако нисте навикли на температуре испод нуле. Али прво, хајде да се сетимо да дишемо.
Зима не сме да прекине овај непрекидни ток, ово кретање таласа од ваздуха а не од воде прелази цео дебло. Другим речима, немојмо никада заборавити краљевство Мајстора Енергије, онога који је седиште По, Плућа (повезано са Јесен), које је повезано са Колоном, Великим Елиминатором и Кожом, које, за све ефекти, "дишу" кроз поре. Соттоцуте протиче Веи Ки или одбрамбену енергију, коју морамо замислити као одбрамбену акцију, баријеру, имунолошки "покретни мост".
Уживајмо у овом искуству које имамо у себи сваки дан: сазнајте више о суштини која тамо живи, од даха до даха. Може се видети као прилика да се искористи. Зашто онда онда то нијекати, онда?
