Реч стрес се односи на многе врсте подражаја. У стварности , стрес није одређен спољашњим стимулансом, већ унутрашњим, специфичним и личним одговором на стимулус.

Ситуације које за неке немају негативне посљедице, за друге могу бити извор тјескобе и напетости које такођер узрокују епизоде ​​несанице.

Могу се разликовати различити типови и нивои стреса .

Етерична уља, због својих карактеристика директне интеракције са нервним системом, припадају природним лековима који су ефикасни у случајевима стреса и анксиозности.

Врсте стреса и релаксирајућа етерична уља

Можемо разликовати 5 главних типова стреса :

1. Напрезање услед загађења животне средине : загађење буком, скучено и загађено окружење, лоше осветљење и вентилација просторија, лоши грађевински материјали који ослобађају хемикалије;
2. стрес због загађења хране : нездрава храна, прекомерна употреба кофеина, шећера, алкохола, прерађене хране, конзервиране и индустријски произведене;
3. стрес због недостатка физичког одмора : недостатак сна и одмора, претјерана спортска активност или недостатак адекватне физичке активности;
4. стрес због прекомерног менталног преоптерећења : бриге, седећи рад, бриге око посла или финансијских проблема;
5. стрес због емоционалних ситуација : проблеми односа, усамљеност, изолација, емоционална затварања, љутња, нервоза, туга, депресија.

За сваки од ових типова напрезања могуће је комбиновати етерична уља са специфичним балансним квалитетима .

Да бисте повратили снагу, откријте и енергизирајућа етерична уља

Етерична уља за опуштање због стреса услед околине

Етерична уља која се користе за смиривање стресних ситуација проистеклих из еколошких узрока су сљедећа:

• етерично уље бергамота ;

• етерично уље геранијума;

• етерично уље кедра .

Етерична уља за опуштање од стреса због хемијских узрока

Етерична уља која вам омогућавају да балансирате тело након што је подвргнут овом стресу су:

• етерично уље лаванде ;

• етерично уље геранијума ;

• етерично уље жалфије.

Опуштање етеричних уља због стреса због физичких узрока

У случајевима када је физички део посебно погођен стресом, могу се комбиновати следећа етерична уља:

• етерично уље камилице ;

• етерично уље лаванде;

• етерично уље бергамота .

Опуштајуће етерична уља за ментални стрес

Претеран рад менталног нивоа има реперкусије на свим другим нивоима. Да бисте смирили ум, можете комбиновати етерична уља:

• етерично уље геранијума ;

• етерично уље лаванде ;

• етерично уље бергамота.

Опуштајућа етерична уља за емоционални стрес

То је можда најчешћи и онај који највише користи од употребе етеричних уља:

• етерично уље камилице;

• етерично уље лаванде ;

• етерично уље неролија ;

• етерично уље сандаловине .

Употреба смеше за опуштање етеричних уља

За свако уље можете разриједити 3 до 5 капи у дифузору ароматерапије . Увек се препоручује, пре употребе етеричног уља, да се тестира реакција нечијег мириса : удисање, лагано и на даљину, кап етеричног уља на марамици, омогућава вам да сагледате ваш лични одговор на ту одређену арому.