Пилатес и жиротоник: заједничка судбина
Пилатес и гиротоници су рођени из два "посебна" ума: Јосепх Пилатес и Јулиу Хорватх.
Пилатес је имао сан : развити метод тренинга који је развио тело на уравнотежен начин, исправио погрешне положаје, обновио физичку виталност, ојачао ум и уздигао дух.Он је цијели свој живот посветио истраживању људског тијела и начина да буде јача и ефикаснија, убеђена да је хармонија тела и ума кључ за решавање многих здравствених проблема, пре свега везаних за стрес модерног живота. Његов живот карактеришу турбулентни догађаји, као што је Хорватов.
Обећавајући мађарски плесач, након несреће, нађе се присиљен напустити плес и смислити метод јоге који се спаја с плесом, својеврсном "јогом за плесаче" како ју је назвао. Рад на телу и на унутрашњем делу постаје све више и више пун, а Јулиу је убеђен да се врати у Нев Иорк како би проширио своју методу, коју одбацује "Гирокинесис". Ту је настао гиротонички систем експанзије.
Дакле, пилатес и гиротоник имају уобичајене креаторе са одређеним преокретима, интеракцијама са објектима и машинеријом и светом плеса и спорта. Очигледно, заједнички именитељ је постизање исправног физичког облика.
Сазнај ко је гиротонични тренер и шта ради
Предности пилатеса и жиротоника
Још једна ствар коју заједнички су пилатес и жиротоници су предности.
Пилатес се заснива на дисању, благим и кружним покретима, концентрацији у извођењу вежби и равнотежи. Покрети су флуидни и стиче се значајна контрола тела. Пилатес побољшава снагу и тонус мишића без повећања мишићне масе субјекта превише, побољшавајући држање и флуидност покрета. Бол у леђима се смањује, као и стрес.
Жиротонска метода садржи и низ вјежби заснованих на принципу интелигентног покрета : уз минималан напор потребно је бити у стању произвести максималну силу у нашем тијелу. Кроз кружне и добро калибрисане покрете, сличне онима класичног плеса и пливања, слобода кретања се преноси на зглобове, омогућавајући, с једне стране, да дубље ради на лигаментима и мишићним нападима, повећавајући функционални капацитет читавог апарата локомоторни и истовремено прихватајући принципе оријенталне медицине, поново се отварају главни пролази енергије тела.
Захваљујући овом континуираном току елиптичних покрета, који су синхронизовани са дисањем, препоручују се пилатес и гиротоник у пренаталном периоду иу постнаталном опоравку, да би се абдоминално подручје вратило у форму и повратило еластичност леђа. У тако деликатном тренутку женског живота, таква вежба омогућава брз психофизички опоравак, као и јачање самопоштовања. То су методе које физиотерапеути успешно користе и током неких рехабилитационих терапија.
