Глукоманан је један од природних лекова који се нуде онима који траже помоћ у смањењу тежине . Зашто губе тежину? А шта је то?
Глукоманан је растворљиво влакно екстраховано из коњака, биљке азијског порекла која се користи преко 2000 година у традиционалној кинеској медицини.
Данас Кина остаје њен главни произвођач, а следи га Јапан. Поред производње додатака исхрани, додаје се храни, пићу и козметици да би се искористиле предности њеног гелирања.
У ствари, глукоманан апсорбује велике количине воде. Заиста, да будем искрен, то је једно од најзаступљенијих дијететских влакана : може апсорбовати и до 50 пута већу тежину.
На тај начин повећава масу у транзиту у дигестивном тракту, успорава њено пражњење и повећава осећај ситости и тиме фаворизује губитак тежине.
Глукоманан: који изабрати
На тржишту нема недостатка глукомананових додатака. Најбољи избор је да се увек ослоните на сигурне канале продаје и да добро процените цену. Пакети који коштају мање нису увек најпогоднији: штедња такође зависи од укупне количине глукоманана по паковању .
Али најважнији аспект за који се треба побринути је још један: уметните употребу било којег додатка који одаберете у оквиру одговарајућег начина живота .
Ефикасност глукоманана зависи и од других фактора, посебно од праћене исхране и од физичке активности, а како би се повећала вероватноћа добијања жељених резултата, важно је комбиновати нискокалоричну дијету са редовном физичком активношћу. .
Глукоманан: када га узети и како га узети
С обзиром на високу вискозност, глукоманан се може узимати у мањим дозама него друга влакна. За промовисање мршављења довољно је узети 1 грам 3 пута дневно. Будите опрезни: важно је да га узмете строго пре јела, остављајући 15-60 минута пре почетка јела.
Генерално, глукоманан се сматра безбедним леком, али имајући у виду његову способност да повећа запремину, повезан је са ризиком од гушења, посебно у присуству тешкоће гутања и проблема са једњаком.
Они који живе са поремећајима овог типа морају обратити посебну пажњу на употребу производа на бази глукоманана, који могу бити контраиндиковани; у другим случајевима добро је пазити да их пажљиво прогутате, пратећи их са 1-2 чаше воде.
На крају, не смијемо заборавити да глукоманан може утјецати на дјелотворност неких лијекова, смањујући ефекат оних који се узимају орално јер смањује њихову апсорпцију.
У случају, дакле, оних који узимају лекове против дијабетеса, ризик повезан са уносом глукоманана је такође други: да се шећер у крви превише смањује .
У ствари, још једна од особина глукоманана је смањење нивоа шећера у крви након оброка . У комбинацији са дејством антидијабетика, ова активност може довести до опасног гликемијског пада.
Из свих ових разлога, чак и пре узимања додатака глукоманана, консултујте се са лекаром, нутриционистом или фармацеутом.
