Помегранате Цалориес

Калорије садржане у нару су 70 кцал на сваких 100 г.

Високо антиоксидативно воће због богатства витамина Ц. Штавише, шипак је богат фенолима и користан је за превенцију рака.

Нутритивне вредности нара

Нар су плодови богати витаминима, фенолима и пунском киселином.

100 г овог производа садржи:

• Масти 1, 2 г
• Колестерол 0 мг
• Натријум 3 мг
• Калијум 236 мг
• Угљени хидрати 19 г
• Дијетална влакна 4 г
• Шећер 14 г
• Протеин 1.7 г
• Витамин Ц 10, 2 мг
• Калцијум 10 мг
• Гвожђе 0.3 мг
• Витамин Б6 0, 1 мг
• 12 мг магнезијума

Бенефициал пропертиес

Нар је воће са веома слатким али и прилично киселкастог укуса, одличан као извор витамина К, витамина Б и аскорбинске киселине.

Од важне антиоксидативне, антибактеријске и кардиопротективне моћи, шипак се препоручује у случају проблема са циркулацијом и опћенито јача кардиоваскуларни систем .

Штавише, шипак је одличан против старења ткива и ћелија и користан је као антибактеријско средство у случају сезонских углавном зимских обољења.