Они имају веома висок духовни и енергетски набој и стварају стање општег благостања у телу: откривамо 5 Тибетанаца и мистерију која их окружује
Мистерија пет Тибетанаца
5 Тибетанских ритуала су ритуалне вјежбе које омогућују свим чакрама да раде добром брзином.
Ових 5 ритуала се изводе са динамиком дисања:
- Први ритуал убрзава брзину вртлога у крилу који се одвија с лијева на десно.
- Други ритуал захтева много абдоминалног рада са подизањем ногу и главе са леђа.
- Одмах након тога трећи се мора вежбати, што посебно продужава цервикални и дорзални траг колоне.
- Четврти ритуал има много руку, задњице, ногу и трбуха.
- Пета почиње од обрнутог В положаја и достиже савијање према земљи.
Ове вежбе дозвољавају извршење Траиа-Бандхе, која се назива и Триа-бандха, што је скуп три основне контракције јоге : Мула-Бандха, Уддииана-бандха и Јаландхара-бандха .
Обреди доносе динамичну енергију покрета и, повезујући рад пубко-цицциалног мишића и читавог карличног дна, одлазе да подигну енергију, доносећи је из базена на горње спратове. У томе лежи прва од тибетанских мистерија: у великој могућности трансформације, отварања, стварања тока .
Први који је на органскији и структуриранији начин открио ефикасност ове праксе, чије је поријекло непознато, био је Петер Келдер који је пренио учење пуковника Брадфорда, који је дошао у директан контакт с тим обредима.
Користи од 5 Тибетанаца
Морамо запамтити да су чакре повезане са енергетским телом, али имају велике везе са ендокриним жлездама које се сматрају њиховим "кристализованим" слојевима .
5 Тибетанских ритуала су ефикасна техника за прерасподјелу енергије у цијелом тијелу, стимулирање протока крви, промицање протока виталне енергије захваљујући медуларном каналу који прима узлазну струју енергије.
Тело заиста оксидује и дугорочно, а такође користи и равнотежу на нивоу гликемијског индекса ; избегавају се акумулације на нивоу главе и срца, води се стагнација енергије и повећава могућност слања извора кисеоника.
Мишићни рад је загарантован, флексија је увек праћена продужењем, тетиве се истежу , ткива проналазе право опуштање и истовремено се кичма креће на функционалан начин. Ако правилно удишете током вежби, енергија улази у карлицу и онда се диже према горе. Мишићи кичме, стражњице, трбушни мишићи, рамена, руке, ноге, све је под стресом на уравнотежен начин .
Веома је важно за исправно извршење концентрација : покушајте мислити о Тибетанцима као о особном простору, правилном, тихом, светом. Када дођу друге мисли, вратите се на технику и покушајте да дате предност овим вежбама пре других питања, било да су то мобилни телефони или мисли.
Предности се прво осећају ако радите са намером и бригом. Свакодневно обављање ритуала побољшава положај и даље: мисли се чисте, отпад се елиминише, присутност се развија захваљујући пажњи на извођењу и дисању током исте.
