Уста су врата кроз која хранљиве материје улазе у тело; то је прва лабораторија у којој се одвија пробава; то је седиште осећаја укуса који нам омогућава да ухватимо и разликовамо укусе.

Стога не изненађује да је здравље усне шупљине од велике важности за медицину, како западну тако и источну. Ако су наше навике у том погледу познате од раног детињства, откривамо драгоцене предлоге индијске традиције или аиурведе .

Ритуал чишћења за здравље уста

Аиурведска медицина препоручује свакодневно и систематско чишћење не само зуба, већ и усне шупљине у целини . У ствари, једно од првих акција које треба предузети ујутро је управо прочишћавање језика захваљујући малом алату који се зове некталингуа .

Индијска традиција каже да само на језику, током ноћи, многи токсини вребају и стварају белу нездраву патину коју треба правилно уклонити.

Након тога, настављамо са праксом која се зове " повлачење уља ", што значи испирање уљем, обично сусамом, органским и хладно пресованим: остаје у устима неколико минута тако да почива на језику, зубима и десни, а затим избацује (пракса се зове гандуша ).

Уље се може обогатити специфичним супстанцама које се односе на сваку дозу или са љековитим биљем према терапеутским сврхама.

Варијација ове праксе је она која укључује гргљање, увек са уљем, растварање и ослобађање вишка слузи да би се обављало све док очи не теку водом и носом (пракса позната као кавала ).

Коначно, чак и зуби морају бити пажљиво очишћени специфичним пастама или са гранама или влакнастим коријењем, не заборављајући да масирате десни.

Све ове праксе би биле вредне крунисања здраве навике која би требало да буде део свакодневне свакодневне рутине (укључујући и децу): јала нети, назалне испирања о којима смо разговарали.

Како обезбедити природну оралну хигијену

Шта је некталингуа?

Кратак опис дат у претходном параграфу укратко је илустровао фазе правилне оралне хигијене према Аиурведи. Јасно је да једноставна четкица за зубе више није довољна; зато откривајмо неке техничке "алате" за чишћење.

Што се тиче уља, није тешко наћи их у органским продавницама, продавницама здраве хране или онлине. Чак и паста за зубе или, можда, штапићи зуба могу се купити од горе поменутих продаваца.

Свакако је конкретније тзв. Нетталингуа, мање познати додатак са нешто сложенијим налазом, посебно у малим градовима. Наш савет је да га купите путем интернета и због његове економске природе.

Састоји се од додатка у облику закривљеног лука од нерђајућег челика или бакра ; мора се прећи преко језика од дна према отвору уста неколико пута како би се сакупио отпад који се одлаже. Када се заврши, нектални језик се мора испрати и ускладиштити док се уста чисте испирањем.

Затим наставите са корацима описаним у претходном параграфу.

Иза само четкица за зубе ...

Овај излет на чишћење усне шупљине илуструје низ хигијенских модалитета према Ајурведи за нас мало познатих, али који се могу прихватити.

Очигледно, они припадају медицинској традицији која захтева укључивање 360 ° у животни стил, исхрану, навике, иначе постоји ризик од екстраполације пракси из контекста са упитним смислом.

У сваком случају, наш позив је да покушамо, покушамо и видимо како их тело и ум дочекују. Са отвореношћу и жељом за експериментом.

Орална хигијена: ево 10 једноставних правила која треба слиједити