Управо на глави постоји сложен и диван посао инжењеринга који је ухо .
Хајде да заједно видимо како лабиринтитис може компромитовати његово функционисање, како утиче на целокупни систем и које вежбе се могу обавити код куће у борби против вртоглавице .
Лабиринтитис: вртоглавица и страх
Често се потцењује колико су важни механизми унутар уха . Звучни таласи механички улазе у наш слушни комплекс, допиру до бубне опне, чекића, наковња и стремена, из овалног прозора прелазе у орган Цорти и тамо се механички импулс претвара у електрични.
Вестибуларни апарат је онај који је захваћен у случају лавиринтитиса и оно што је компромитовано је комуникацијски систем импулса који допире до мозга. прва промена се дешава на нивоу ока, у ствари у случају лабиринтитиса долази до брзог и нежељеног кретања ока (тзв. нистагмус ), јер ротациони покрети нису детектовани управо од стране мозга .
Ова искривљена информација о равнотежи је одговорна за вртоглавицу која такође може бити озбиљна. Узрок овог поремећаја може бити вирус, али и бактеријска инфекција и то су исте бактерије које су одговорне за менингитис и отитис.
Вертиго и страх често ходају заједно, посебно за оне који се плаше губитка контроле и тај осећај страха се може комбиновати са мучнином, вртоглавицом, знојењем и општом болешћу.
Вежбе за борбу против вртоглавице
Вртоглавом ротационом синдрому повезаном с лабиринтитисом мора претходити пажљива дијагноза која се односи на све рецепторе које имамо у нашем тијелу и који су укључени у случајеве лабиринтитиса; Стога ће се обавити посјете уху, виду и неуролошким прегледима.
Неке вежбе могу помоћи да се ефективно ублаже симптоми. Ево неких.
Вертиго и мултипла склероза: постоји ли веза?
Проприоцепција и лопта за стабилност
Пре свега, унутрашња равнотежа у телу мора бити поново процењена и то често захтева континуирани проприоцептивни тренинг током времена.
Не мале вежбе, нема случајних и неуредних секвенци, већ прави радни програм са лоптицама за стабилност, алатима и подним радом са простирком.
Ре-едукација физиотерапије Семонт и Брандт Дарофф
Постоји права физиотерапијска преобразба која се зове преобразба према Семонту и Брандту Дароффу, Користи се за уклањање отолита одвојених од течности лавиринта и врши се прво у присуству лекара или физиотерапеута: назива се кананолитијаза и укључује спуштање на једну страну, а не на другу, зависно од стране погођене сензацијом.
После седења преко кревета, брзо се поставља на леву страну да би сачекала крај вртоглавице. Ако се не појави вртоглавица, остајете у положају 30 секунди. Затим се вратите у седећи положај и држите га 30 секунди или док се не исцрпи вртоглавица.
Пролази са одређеном брзином на десној страни и ако чак ни овдје нема вртоглавице, положај се одржава. Вежбе треба понављати свака 3 сата и прекинути ако се вртоглавица не појави током 2 дана.
Визуализација и дисање заједно
Често се генерализовано стање анксиозности које генерише вртоглавица занемарује; за ублажавање ових осећања неопходно је радити са одређеном константом у правцу "виђења унутрашњим очима".
Вежба је права пракса, не превише сложена, али захтева концентрацију и прави простор за извршење: седите покушавајући да останете са правим колоном и карлицом по оси; не журите и немојте очекивати тренутне резултате, то је прије свега начин да се вратите у контакт са собом.
Покушајте да обје руке положите на висину стомака и да подигнете само то подручје дахом, а затим урадите исто на нивоу груди, подижући руке. Замените ритам који желите и осећајте да желите да га усвојите; можете да доведете своје лице у десно и лево, подстичући кретање дисањем.
Овај покрет умирује ум и ефективан је ако избегнете окретање и пребрзо окретање главе. У ствари, чак и само вјежба дисања помаже. Такође, можете повезати вални облик који долази и увлачи или проширује боје испод груди и унутар стомака који се шири до главе. Алтернативно, сноп светлости који зрачи из грлића материце у главу и спушта се.
Коначно, можете вјежбати пранајаме код куће класично у комбинацији са асанама које омогућавају да се читав систем укоријени на тлу.
