Брзо се римује са ефектом? У неким случајевима, живот захтијева да та два иду руку под руку, али када говорите о тијелу, тежини, равнотежи, најбоље је да наставите с опрезом. На вебу постоји много сајтова који нуде брзе дијете и муње које осигуравају резултате у кратком року. Мислили смо да је корисно прије него се одлучите за дијете које су импровизиране јер су штетне, да разобличите неке митове о прехрани и здрављу.
Брзе дијете ћете наћи на вебу
Ако желимо да је ставимо у облику контејнера и садржаја, на вебу се збуњују две ствари, када, у потрази за брзим дијетама, налазимо углавном дијете за мршављење.
Често у домовима места посвећених брзим дијетама налазимо слике срећних, блиставих жена, пред сиромашном салатом, спремне да угристе оно што је у три угриза већ прошло. Али већ сам појам "брза дијета" је врста контрадикције која рискира преузимање облика опасности за здравље, контрапродуктиван избор за физичко.
Полако губљење килограма је најздравији начин да одржите облик који одговара вашој особи, а понекад чак и вашу особност.
Сада, не желимо да демонизујемо брзе дијете, само вам предлажемо да размишљате о њима више као о вадемецумима, лепим прекидима за вожњу са којих можете екстраполирати неке напојнице или као грм ружа да њушкате, неки од којих би могли немам трње.
Да бисмо то урадили, бацамо на сто (ваше кухиње) неке чврсте тачке на дијети које никада не би требало изгубити из вида. Да висите у фрижидеру, да имате на уму, да се шири и дели како желите.
Који су ризици храњења хране?
Неке темеље за памћење
Три брже и смисленије савјете од било које брзе дијете коју одлучите узети:
Изгубљен једном не значи заувек изгубљен
То се односи на објекте, љубав, пријатеље. И за фунте. Чувајте се брзих дијета које вам пружају сигурне начине да изгубите килограме у кратком времену, драстично смањите своју дијету у потпуности. Радикално ограничење у нутритивним терминима се плаћа такозваним ио-ио ефектом : тело се суши силом, под диктатима и фрустрацијама, искушења остају и када се дају, узимате два пута почетне фунте.
Светло за стварно?
Енглески израз је веома добродошао када значи нешто пуно и густо као светло. Тешко слепима да прате све моделе светлости и сличне хране. "Лигхт" означава да нема масти, што не значи без калорија. Често се мањак масти компензира вишком угљикохидрата који даје супротан резултат од жељеног. Такође памтимо да нашем телу су потребне масне киселине и витамини растворљиви у мастима, који се могу пратити у семену, риби, орашастим плодовима.
Померање је да се спали
Без обзира на начин исхране, ако га не комбинујете са физичком вежбом у облику редовног и сталног кретања током дана, резултати ће и даље бити лоши на дуже стазе. Рад на мишићном ткиву не значи нужно и јачање. Мишићи ће такође тежити више од масти, али заузимају мање простора и гарантују ефикасност виталних функција. Да не спомињем добро расположење које вас испуњава након физичке активности.
