Ручна лимфна дренажа је техника масаже осмишљена за испуштање лимфе присутне у лимфној циркулацији организма; сок је течност добијена из ултрафилтрата плазме и његова циркулација у организму се одвија преко лимфатичних судова.
Хајде да сазнамо више о техници, њеним предностима и контраиндикацијама.
Техника ручне дренаже Воддера
Постоје различите методе лимфне дренаже, од којих је најпознатија она која је добила име по Дотт. Воддер . Заједно са својом супругом, развио је протокол третмана и специфичне ручне вјештине како би ефикасно испразнио лимфу.
Ручна лимфна дренажа у оригиналној Воддер методи састоји се од лаких удараца по кожи, у центрипеталном смјеру, од периферије према центру трупа, како би се помогло соку на свом путу. Коначно, завршава се серијом пумпања и пражњења на местима где се сакупља сок.
Предности ручне лимфне дренаже
Ручна лимфна дренажа, ако је обављају правилно обучени оператери, може се користити и на медицинском и естетском нивоу . Његови главни ефекти су:
антиедематозни ефекат, против отицања, стагнације и целулита, за лечење поремећаја реуматског зглобног и екстартикуларног порекла;
утицај на имунску одбрану : у свим оним случајевима у којима је пожељан локални имунитет, као што је случај са акнама, малим ранама или постоперативним ранама које нису у акутној фази, у случајевима едема трудноће, едема у предменструалном синдрому, пост едема оператери и трауматични;
лековити ефекат ;
побољшана микроциркулација, погодује већој ткивној оксигенацији и видљиво побољшава тонус и општи изглед коже;
релаксирајући ефекат, захваљујући ритму и лакоћи додира;
регенеришући ефекат захваљујући побољшању микроциркулације, па је корисно користити ручне лимфне дренаже у случају кожних обољења.
Сазнајте више о предностима масаже лимфне дренаже
Контраиндикација ручне лимфне дренаже
Постоје прецизне контраиндикације за ручну лимфну масажу : не смеју се подвргнути лимфном дренажи људи који пате од акутних инфекција, екцема и кожних дефеката, малигних тумора, затајења срца, бубрежне инсуфицијенције, хипертиреозе, бронхијалне астме и акутног астматичног бронхитиса, флебитиса и тромбофлебитиса, хипотензија.
Док маневри на абдомену лимфне дренаже могу бити корисни у решавању хроничног затвора, треба их избегавати у случају менструалних поремећаја, трудноће и уопште у случају болних поремећаја доњег абдомена.
Лимфна циркулација и циркулација крви
Крвна и лимфна циркулација су блиско повезане: нутритивна и кисикова својства се транспортују крвљу кроз артеријску циркулацију до ћелија ткива, које након сопствених метаболичких процеса ослобађају отпадне елементе у венску циркулацију.
Међутим, сви елементи не успевају да уђу у венску циркулацију: око 10% се улива у интерстицијску течност, односно у лимфу, заједно са протеинима и нутритивним елементима.
Лимфни систем стога носи терет враћања ових елемената у венску циркулацију и одлагања онога што се не метаболише у ћелијама ткива.
Правилна лимфна циркулација је једнако важна као и правилна венска циркулација . Кроз густу мрежу лимфних капилара, пролазећи кроз станице лимфних чворова, лимфа се улива у торакални канал и Пекует цистерну и коначно у венски ток.
Зашто се ручно масира лимфна дренажа?
Циркулација лимфе, за разлику од артеријске, је центрипетална: она тече дуж тела од периферије (удови и глава) до центра (дебла).
Циркулација крви у телу кроз артерије је последица пумпања срца, док је венски повратак олакшан мишићним покретима, из тих респираторних и, у минималном делу, слабим пулсирањем сусједних артерија.
Лимфа путује кроз лимфне жиле захваљујући пропулзији ситних влакана глатких мишића и живчаних рецептора који се аутоматски контрахују када се лимфна посуда коју покрива шири због повећања лимфе која се налази у њој. Контракције, у нормалним здравственим условима, су око 10-12 у минути, са паузом од по 5 секунди за пуњење.
Због тога је лако погодити колико често лимфа може, из разлога хране и начина живота, правилно исцурити и стагнирати.
Ручна лимфна дренажа олакшава повратак лимфе у венску циркулацију, поновну употребу корисних супстанци и одбацивање оних које тело више не користи.
