Суочавање са трудноћом на пролеће уз правилну исхрану

У трудноћи је још важније гарантовати тијелу праву хидратацију и, с доласком топлине, потребно је пити више.

Најпогодније пиће је вода ; Умјесто тога, препоручљиво је смањити потрошњу слатких пића, посебно оних са додатим угљичним диоксидом, јер у трудноћи, више него икада, није потребно прелазити у унос калорија и производа богатих шећером.

Контрола телесне тежине и шећера у крви, у ствари, два су важна здравствена проблема која у кобним деветомјесечју попримају још већу важност.

Да би се обезбедила права хидратација и права количина минералних соли које се губе кроз знојење, препоручује се да преферирате дијету богату сезонским воћем и поврћем . У прољеће нам природа даје много врло укусног воћа које нам, без одмјеравања тијела, даје праву прехрану коју жена треба тијеком трудноће.

Откријте воће и поврће пролећа

Магнезијум је током трудноће такође важан за опуштање материце и спречавање појаве раних контракција. На крају, разговарајте са гинекологом о могућности увођења циљаних додатака који могу надокнадити евентуалне недостатке.

Суочите се са трудноћом у пролеће са одговарајућим мерама предострожности

Са доласком топлоте, вредности крвног притиска су обично ниже. Стога, посебно у првом тромесечју, када је несвестица чешћа, важно је бити пажљив са овим фактором; стога је препоручљиво да избегнете места са пуно људи, вреле средине или ситуације у којима морате да предуго стојите .

Запамтите да трудница увек има приоритет, немојте се плашити да потврдите ово право.

Такође је добро и поштено да се гарантује толико одмора, не само ноћу. У сваком случају, ако се осећа умор, покушајте да не претерујете са радом или другим активностима. У најтоплијим сатима, покушајте остати сигурни и не возити.

Ево неких лијекова за умор у трудноћи

А за будуће мајке са сезонским алергијама?

Сезонске алергије изазивају читав низ поремећаја који су у трудноћи још више досадни, посебно зато што је употреба антихистаминика контраиндицирана, посебно у првом триместру.

Шта онда? Пре свега, избегавајте контакт са алергенима на које сте осетљиви, колико је то могуће; такође може бити корисно да се честа назална прања са физиолошким раствором.

У сваком случају, ако патите од сезонских алергија, важно је да се консултујете са својим гинекологом, који ће са сигурношћу моћи да наведе све лекове које можете користити и током трудноће.