Гарциниа цамбогиа је биљка која потиче из јужне Индије, Индокине, Камбоџе и Филипина, а позната је и као тамаринд Малабар.
Дио који се користи је кора плодова . У ствари, кожа садржи активне састојке као што су: хидроксикристална киселина, витамини, каротеноиди, флавоиноиди и полисахариди. Има својства против целулита, мршављења, анти-холестерола и антитриглицерида.
Гарциниа екстракти се традиционално користе као мршављење и помоћна средства у антицелулит третманима .
У последњих неколико година постоји огроман публицитет гарциниа цамбогиа додатака, јер они заправо представљају природни лек за мршављење без огромних жртвовања хране, јер смањује стимуланс глади и омогућава, у исто време, смањење телесне масти захваљујући процес липолизе (сагоревање масти).
Ефекат мршављења гарциније је последица присуства супстанце која се налази у кожи воћа, названој хидрокси-азотна киселина (ХЦА). Ова супстанца има својство да блокира ензим који претвара шећер у маст.
Она стимулише тело да активира метаболизам масти, захваљујући способности хидроксикристалне киселине да блокира ензим јетре који се бави претварањем шећера и угљених хидрата у масти.
Захваљујући овој функцији, вишак масног ткива се спаљује, спречавајући његово накупљање у ткивима, помоћу механизма који спречава масне ћелије да повећају своју запремину и претварају шећере у енергију која се користи за сагоревање масти.
Тако се организам бори мање током трансформације масти. Смањује стрес и снижава ниво кортизола који је хормон одговоран за акумулацију масти. Са овим процесом, Гарциниа цамбогиа такође помаже да се холестерол и триглицериди држе под контролом.
Поред блокирања јетрених ензима, Гарциниа цамбогиа стимулише мозак да повећа производњу серотонина (веллнесс хормона). Повећање нивоа серотонина елиминише компулзивну глад према тову хране као што је слана храна, угљени хидрати и шећери уопште, дајући осећај ситости који помаже да се смањи унос вишка хране и стога калорија.
Гарциниа цамбогиа не садржи нуспојаве. За разлику од других додатака за мршављење, који садрже кофеин за стимулацију метаболизма, он не изазива мучнину.
Међутим, приликом узимања гарциније треба предузети следеће мере предострожности :
> Немојте узимати гарциниа додатке током трудноће или у присуству дијабетеса.
Немојте узимати гарциниа додатке у комбинацији са другим додатцима за мршављење који садрже супстанце као што су кофеин и ефедрин, који имају ефекат убрзавања метаболизма и сагоревања масти.
> Немојте узимати гарциниа додатке сумњивог порекла.
Гарциниа цамбогиа се додаје у капсулама. Најбољи ефекат мршављења се примећује ако узимате 2 капсуле дневно (пијете чашу воде) 30 минута пре главног оброка, 2 месеца. Прекините 1 месец и наставите са другим циклусом.
Да би се добио жељени резултат, на паковању мора бити наведен проценат концентрације хидрокси-азотне киселине (ХЦП), који не сме бити мањи од 50%. Могућа неефикасност гарциније зависи од не-биолошке расположивости хидроксикристалне киселине.
Међутим, увек је добро водити здраву и уравнотежену исхрану од поврћа, воћа, немасног меса и рибе, здравих масти.
