Мариа Фук данце терапија

Плесну терапију чине бројне дисциплине које имају минимални заједнички именитељ: ритам. Жестоки непријатељ апатије и досаде, ритам тресе тело и окрепљује дух. Плес је, с друге стране, примордијални, примитивни инстинкт.

Мариа Фук, творац методе која узима њено име, дефинира плес као "састанак бића с другима". И овај састанак храни душе, с обзиром да, на 88, аргентинска Мариа Фук и даље плеше са лакоћом, осмехом и завидним темпераментом. Покрет умањује рутину и повећава ниво ендорфина, или наших интерних аналгетика, такозваних "молекула радости".

Лекције плеса Фук методе помажу да се боље упознају и смање ограничења која се намећу. Метода је дизајнирана за све животне доби и постоје секвенце дизајниране за слијепе, глухе, особе са ограниченим моторичким способностима или оне које пате од менталних недостатака.

Ко је и шта плесни терапеут ради

Танготерапија, 5-ритам плес и Дервиши плес

Ако осећате потребу за снажнијим, сензуалнијим приступом, можда бисте требали испробати лекцију танготерапије. Техника инспирисана аргентинским тангом састоји се од интеракције између женске компоненте, лунарне компоненте, рецептивне компоненте и мушке, одлучујуће и активне компоненте. Вежбање са партнером може бити веома корисно: пар који плеше танго остварује прави спој у покрету.

Апсолутна новина у области терапија кретања је плес од 5 ритмова. То је слободан плес који се заснива на пет тренутака изражавања тела: тече (тече), одвојен (јасна пауза), хаос (ослобађање), лирски (лакоћа), мирноћа (непокретност и тишина). Габриелле Ротх, позоришни редитељ и плесач, као и креатор методе, идентифицира ове 5 фаза с менталним и емоционалним стањима. Резултат је веома висцералан, интензиван плес, пун покрета који измјењују агресивност и деликатност.

Ако уместо тога желите да поздравите енергију универзума и акумулирате виталност, мораћете да се окрећете као Дервиши. Плес Дервишија, рођен у Турској у КСИИИ веку нове ере, има дубоку симболичку вредност, следи прецизне шеме на којима гледа мајстор ( семазен ), који у плесу представља Сунце. они су они који траже праг између земаљског и небеског свијета. Док се окрећу, срце остаје средиште бића, божанско пребивалиште. Можете пробати сами. Ставите ритмичну музику. Отворите испружене руке са десним дланом окренутим према горе и левим надоле. Почните да се окрећете и полако повећавајте брзину. Саветујемо вам да поставите тачку и покушате да је поново погледате на сваком кораку. Када одлучите да станете, успорите веома споро. Онда останите тихи неколико минута са рукама на грудима. Онда, ако желите, реците нам шта сте осећали ...