Кустос Паола Ферро, Натуропатх

Природни додаци против умора, као што су матични млеч, полен и Роса цанина, богати су витаминима и делују тонично и ресторативно . Хајде да сазнамо боље.

>

>

>

Матична млеч међу додатцима против умора

Симптоми умора

Умор се може дефинисати као осећај умора, исцрпљеност која чини нормалне дневне активности веома заморним или чак немогућим.

Умор у појединцу може се представити као физичко (смањење мишићне снаге, астенија, поспаност) или као ментално (потешкоће у памћењу, концентрацији, будности или заспању) или обоје.

Понекад поред замора можете примати и друге "сигнале" из нашег тела:

• болови у мишићима;
• болови у зглобовима;
• прехладе и грипа (имуни систем ослабио);
• главобоља;
• мучнина;
• емоционални стрес: раздражљивост, преосетљивост;
• фотофобија.

Узроци умора

Узроци умора могу бити вишеструки:

• стрес;
• прекомерни рад (и физички и ментални);
• несаница;
• депресија;
• емоционални шокови (смрт, одвајање);
• вишак килограма;
• недостатак витамина и минерала;
• лекови (нуспојаве);
• неактиван начин живота;
• трудноћа и дојење;
• менопауза;
• хипотироидизам;
• недијагностиковане болести;

Лијекови за умор

Холистички приступ умору (и физички и хронични) укључује мултифакторски приступ проблему.

• Преглед њихове исхране кроз верификацију присуства одређених интолеранција које изазивају интоксикацију и самим тим интестинални поремећаји и киселост крви.
• Елиминација нервних супстанци као што су кафа, чај, кола и рафинисани шећери: ове супстанце пружају енергију и тон, али заправо исцрпљују надбубрежне жлијезде још више, одговорне за ослобађање хормона као што су адреналин и норадреналин (хормони стреса).
• Лагана вечера са неколико животињских протеина (месо, риба, јаја) у корист биљних протеина; прогнане грицкалице после вечере, као и алкохол и алкохол.
• Користите житарице од целог зрна као што су Куиноа, Амаранто и Миглио, ограничавајући употребу рафинисаних белих брашна и житарица као што је пшеница.

Можете сазнати више о правилној исхрани од умора

• Увече, пре спавања, узмите магнезијум или алкализирајући цитрат, чији је циљ да базирате крв.
• Два месеца пречишћавања јетре биљним лековима као што су млеко, чичак, артичока и маслачак у таблетама или мајчиној тинктури, које се узимају током дана после оброка; Периодично детоксификовање јетре је здрава навика која ослобађа јетру свих фармаколошких токсина који се накупљају током месеци. Један од симптома слабе интоксикације јетре је главобоља будности, замагљен вид, "горка" уста.
• Пијте природну воду или биљне чајеве без шећера, сок од лимуна и воду током дана.
• Размотрите стање вашег цријева: затвор, дијареја су индикатори поремећаја у цревима : суплемент са влакнима, млијечни ферменти, плодови далеко од оброка да би се регулисао транзит.
• Почните са умереном физичком активношћу (могуће ујутру); јога, таи цхи, Ки гонг, нордијско ходање, бицикл су опуштајуће активности које вам омогућавају да преместите енергију и канале.

Природни додаци против умора

• Елементи трагова бакра, злата и сребра : узимати 3 ампуле недељно (1 свака два дана) искључиво ујутру након буђења
• Матична млеч и полен су производи добијени од пчела и обезбеђују витамине Б групе и изузетно се реконституишу.
• Роса цанина и Абиес пецтината глицерин намочени у капи током дана (такође идеални за децу).
• Елеутроцокус и родиола росеа су тонички и адаптогени биљни лекови (ујутру).
• Маца, Гванај и Гинсенг су биљни лијекови (таблете или пића) који су увијек напети, али то не би требало узимати ако патите од несанице или хипертензије.
• У случају потешкоћа у концентрацији, можете користити и Гинко билоба (ако не узимате лекове против агрегације тромбоцита) који је такође тоник за ментални умор.
• Бацх цвијеће (цвјетна терапија); Бацхови цветови идеални су за периоде физичког умора (маслина, храст) и менталног (Бели кестен, Цлематис, дивља ружа, ариш) и за сезонску депресију (сенф) и хроничну депресију (Горсе).