Ево листе важних тачака које треба знати да би се направио прави избор у борилачким вештинама.
Старост за бављење борилачким вештинама
Никада није прерано или превише тарси да би се започела борилачка дисциплина, али старост има примарни значај у избору дисциплине.
Деца млађа од пет година треба да избегавају низ вежби које могу да утичу на правилан раст и које се обично уче након одређеног степена развоја тела.
Штавише, разиграна компонента је фундаментална и дете треба да тренира заједно са својим вршњацима; ова фаза живота може се користити за развој координације и проприоцепције.
До 40 година тело је богато енергијом, посебно око двадесете године: ово је право доба за гурање тела, испуштање паре и тестирање.
После 40 година, када се узме у обзир да није случајно, старосна граница за борбу, морамо почети да поштујемо потребе тела, да излечимо зглобове, да одржимо здравље и еластичност.
Зашто желите да вежбате борилачке вештине?
Може постојати неколико разлога за покретање борилачке вјештине: држање у форми, формирање чврстог тела и раст на здрав начин, учење да се браните, љубав према борилачким вјештинама, боравак у групи, борбе, итд.
Све борилачке вештине помажу вам да останете у форми и одржите здравље, а многе од њих су идеалне за формирање складних и јаких тела.
посвета
Колико сте времена и енергије спремни уложити у праксу борилачке вјештине? Када сте далеко од куће желите да путујете да бисте похађали курс?
Неке борилачке вештине захтевају много посвећења, нарочито у погледу физичке и техничке припреме. Да би се постигли одлични резултати, неке борилачке вјештине морају се практиковати чак и свакодневно.
Друге мање познате борилачке вјештине имају школе само у неколико градова, а то захтијева континуирано путовање и минимално улагање у смислу времена и трошкова путовања.
Борилачке вјештине данас између традиције и спорта
Маестро и теретана
Мајстор је фундаментални у процени борилачке вештине. Поред излагања свих различитих диплома, мајстор треба да демонстрира своју уметност кроз своје ученике, оцењујући не само своју вештину већ и свој карактер и дисциплину.
Пажљиво процените услове у теретани и њене инструменте и уверите се да се новац који дајете за осигурање од незгоде заправо користи. Са једнаком вештином и професионализмом, сваки мајстор има свој карактер и сопствени стил наставе: изабери онај који те ставља на прво место и који му даје 100%.
Немојте се бојати постављати питања, оцјењивати повратне информације и испробавати многе дисциплине и мајсторе прије него што одаберете. Не заборавите узети барем један пробни сат, посебно прије него што се претплатите на један или више мјесеци.
Када су у питању деца, пажљиво слушајте њихове жеље и избегавајте да их једноставно шаљете у најближу школу због удобности или зато што су тамо њихови пријатељи: ако дете воли борбу, немојте га послати у Карате ... ако га привлачи Цапоеира не шаљите га џудоу.
Листа борилачких вештина
- Борилачке вјештине погодне за дјецу: све осим оних које су превише фокусиране на самоодбрану. Они показују одличне резултате у дисциплинама као што су различити стилови Кунг Фу и Цапоеире.
- Борилачке вјештине прикладне за људе који више нису млади: све оне које не укључују спортску огорченост, спаринг и рад на одржавању здравља, као што су Таи Цхи, Аикидо и многе меке борилачке вјештине.
- Борилачке вештине да се осећају фит : оне у којима постоји значајан атлетски рад ... Бокинг, Кицкбокинг, Бразилски Јиу-Јитсу, ММА, Цапоеира.
- Борилачке вештине за развој чврстог тела: ако се практично сви практикују, запамтите да борбени спортови који се практикују на такмичарском нивоу предуго имају тенденцију да изазову "дефекте" у телу.
- Борилачке вештине да науче да се бране: сви системи самообране као што су Винг Цхун, Крав Мага и Јеет Куне До и многе класичне борилачке вештине које су се показале ефикасним у турнирима мешовитих борилачких вештина као што су Јудо, Карате, Муаи Тхаи, Бразилиан Јиу Јитсу.
- Борилачке вјештине које се могу борити: све борбене спортове: бокс, кицкбокинг, муаи тајландски, ММА.
