Испуцавамо га, остављамо га у мало вјероватним положајима, држимо га предуго или неразумно грбимо. Ипак, колона је наш живот, буквално.

А ту су и бројни референтни системи, езотерични и на други начин, који сматрају колону симболичким значењем. На пример, да ли сте икада чули за астролошку симболику кичме ?

Бол у леђима и ексцеси

Повезан са поларитетом Сунца / Мјесеца-Сатурна, колона је сједиште пропулзивне енергије елемената каналисаних и потиснутих према расту Земље и зрака.

Не само то. Седам главних чакри је распоређено дуж колоне. Ако енергија слободно тече у енергетским дисковима постављеним дуж колоне, пунина се постиже на четири равни постојања: физичке, емоционалне, менталне и менталне.

Али, док ми тежимо овој пунини, можемо да правимо грешке и многи од оних које чинимо за столом имају последице на цело тело кичменог дела. Превише хране које доводе до прекомерне тежине често су међу првим узроцима болова у леђима због повећаног оптерећења кичме. Или шећер, чија потрошња повећава упална стања организма. Када се бол у леђима постави у цервикални тракт, бол се може осетити у врату и зрачити у руке и руке. Ако се уместо на доњем делу леђа бол може зрачити ногама или стопалима и укључити друге симптоме осим боли, као што су слабост, осећај заспања или пецкање.

Најчешћи узроци болова у леђима су умор мишића . Погрешни покрети, неправилни положаји или прекомерна оптерећења (чак и због прекомерне тежине) могу изазвати мишићни стрес који узрокује бол. Понекад се бол у леђима може везати за ослобађање интервертебралног диска иу том случају треба га пажљиво лијечити и уз помоћ специјалисте. Други поремећаји који утичу на кичму су повезани са остеоартритисом (дегенерација зглобова), артритисом (упала исте) и остеопорозом.

Не само пршљенове, већ и унутрашњи органи . Поремећаји као што су грипа, калкулоза и гастроезофагеални рефлукс, почевши од укључених органа и зрачења у леђа, могу дати илузију да имате проблема са кичмом. Колона је директно повезана са зубима (да ли сте икада чули за стоматологију?): Не потцењујте зубне малоклузије, које често изазивају бол у кичми.

За столом и на мадрацу

Пажња где спавате. Душеци или јастуци који не пружају одговарајућу подршку могу изазвати напетост у мишићима и спречити кичму да се одмара у правилном положају, узрокујући или отежавајући бол у леђима. Пазите на превише обавеза и управљање стресом. Анксиозност којом се управља без свести ствара мишићне напетости које ограничавају флексибилност и утичу на функционалност леђа.

И ево неколико савета о исхрани оних који брину о леђима.

Међу намирницама које помажу у превенцији и лијечењу упала које могу повећати бол у леђима су житарице и деривати цијелог зрна (посебно пира, рижа и просо); свеже и сезонско воће и поврће ; риба, бело месо (пилетина, ћуретина, телетина); екстра дјевичанско маслиново уље, или да семе лана или ораха; јогурт; мед и јаворов сируп.

Уместо тога избегавајте житарице и рафинисане деривате; црвено месо; нарезци и кобасице; масни сиреви; слаткиши и бели шећер (сахароза); превише слане хране; пакована храна и брза храна уопште; фриед; сугари дринкс.

Додаци за мишиће и живце

Доплате за оне који брину о својим леђима:

Магнезијум и калијум када је бол изазван мишићима: они заправо смањују замор мишића, то су два минерала присутна у људском телу иу бројним намирницама као што су алге, воће и поврће, какао, соја, ораси, бадеми . Они су неопходни за рад мишића. Користе се заједно у врећицама или таблетама (1-2 на дан) и налазе се у апотекама или траварима.

Алфа липоична киселина у присуству ишијаса : даје олакшање компромитованим живцима, то је масна киселина која се налази у свакој ћелији тела. Потребно је произвести енергију за нормалне функције тијела. Има заштитно дејство на живце, али и ревитализује компромитоване дискове вертебралног ткива који узрокују ишијас. Купује се у апотекама и биљној медицини, у таблетама (често заједно са витаминима Б, Ц и калијумом) и узима се 1-2 пута дневно.

Коначно, драгоцени драгуљ на врби.

Кора бијеле врбе садржи салицилне деривате, посебно салицозид, који има иста својства као и аспирин, без нуспојава. Они су снажна антиинфламаторна средства и играју важну антипиретичну активност. Унос биљних препарата на бази бијеле врбе је стога додатак против болова у зглобовима, реуматизма и артрозе, прехладе, грознице и прехладе. Може се узимати у мајчиној тинктури (30 капи 3 пута дневно), у сухом титрираном екстракту (1, 5 грама дневно).

Откријте психосоматске узроке бола у леђима