"Септембар, хајде. Време је за миграцију ”. Тако вате Д'Аннунзио позива своје Абрузесе пастире. То се односи и на нас данас: време је да се вратите са одмора, да се прикрије џемпер, да обучете чарапе. Сезона се мења и морамо се прилагодити, иако невољко.
Натуропатија на јесен подржава овај тежак пролаз.
Време је за промене, унутрашње и спољашње
За древне Кинезе, долазак јесени означио је крај летње експанзије, то је била сезона повезана са плућима и великим цревом, који су по теорији "пет елемената" посредници између спољашњости и унутрашњости. : прва активира дисање, друга елиминише отпад. У Лунгу је кинеска повезана туга, схваћена као перцепција неизвјесности ствари: након виталне експлозије љета, полаган пад почиње према строгости зиме.
Чини се да све нестаје, да пада : лишће постаје жуто и пада, дани постају краћи, врућина се препушта хладноћи . У стварности, крећући се до јесени, на пољима скупљамо оно што је расло и сазрело током љета и складиштимо га да се суочи са зимом: живот се претвара у " поновни улазак ", након љетне експлозије.
Кроз плодове, сјеменке заспу у земљи како би проклијале у прољеће. Тако је за човека време да пожање плодове својих акција, почиње нови циклус: наша способност концентрације иде ка природном физиолошком успоравању, задржавању енергије и поновном уласку у себе, посматрајући са већим балансом догађаје и емоције .
Натуропатија у јесен помаже уму
Долазак нове сезоне стога може довести до меланколичне туге: натуропатија саветује да се фаворизује природни ритам који се мења и да се прилагоди промени.
Савет натуропатије је да се вратимо на "пут природе ", да се приближимо ритмовима и цикличности из које смо се одмакли. Налазимо прилику да ходамо усред природе, посматрајући црвене, јантарне боје које нам дају; постајемо свесни мириса и звукова који нас окружују. Када пада киша и ми то можемо, дозволимо себи да се окупамо кишом, чујемо да тече над нама.
Натуропатија нас позива да узмемо ново поверење са нашим телом, нашим чулима. Код куће ходамо боси, можда боси, фокусирајући се на сензације које нам се дижу. За столом свирамо како бисмо препознали храну из њеног мириса, његовог укуса и његове текстуре. Врући туш или топла купка с водом која тече преко тијела помаже да се умор и негативне мисли испере.
Живи јесен без одустајања од спорта
Натуропатија у јесен помаже тијелу
Доласком јесени ми смо више предодређени за умор, пропусте у памћењу, смањену имунолошку заштиту и самим тим и за вирусне поремећаје. Главни здравствени циљ јесени, у натуропатији, је детоксификација из летње шљаке која оптерећује метаболизам.
У овој фази обнављања ћелија веома је важно помоћи вашем организму у борби против слободних радикала : бринемо се за храну, уводимо топле и течне намирнице, воће и поврће, богате антиоксидантним супстанцама које елиминишу слободне радикале, а пијемо пуно током дана, да помогне телу да се очисти од отпада.
За повећање имуног система важно је обновити нашу бактеријску флору и залихе витамина А, Ц и Е, Б6, цинка и селена. Преферирајте дијету са мало глутена (пшеница, јечам и раж) и умјерен шећер.
Одаберите заслађиваче попут јаворовог сирупа (депуративног, нискокалоричног и богатог калцијумом, гвожђем, калијумом и витамином Б1) или сладом (укуснији и не товни, јечмени слад обогаћује мождано ткиво и побољшава вид, онај риже штити респираторни тракт, кукуруз исушује бубреге и бешику).
У храни која је наклоњена јесени су : кестени који дају тон нервном систему; бундеве: умирујуће и оснажујуће за желудац и црева; грожђе: богато антиоксидантним витаминима; репа богата минералним солима које помажу бубреге и кости; регенератинг беетс.
Одлични природни ремедАи и јесењи умор су такође олиготерапични комплекси : манган-кобалт; цинк-никл-кобалт; бакар-злато-сребро.
Очеви Бацха могу бити корисни јер су на емоционалном нивоу: Валнут, на примјер, користи онима који пате од промјена у цјелини. Импатиенс је погодан за оне који постану нервозни због ветра.
