Реч јога представља и изражава физичку и духовну активност коју иогији (цурандери и мистици Истока) практикују током свог живота. То је прави начин живота у којем тело и ум морају постићи флексибилност, снагу и пажњу на уравнотежен начин. Само на овај начин Иоги може да опази и доживи унутрашњи свет у хармонији са спољашњим светом.

Ова филозофска, физичка и духовна активност се практикује у самоћи, усред природе. Шуме, водопади, плаже, планине и пустиње су света места где се жива бића повезују са целим универзумом.

За јогије, слушање природе је као слушање унутрашњег света . Ови услови су неопходни у овом животном стилу како би се постигле велике користи које он ствара.

Што се тиче Јоге на Истоку већ неколико миленијума, на Западу је то нешто ново . Због тога се ова активност често практикује са толико празнина.

Учење јоге

Прави господари јоге присутни на Истоку, нису велики путници, и неколицина, не воле да подучавају своје тајне унутар структура и организација, а тиме и коријене и тајне јоге, без обзира на то колико су јасне и једноставне изгледају свима, још увијек је тешко разумјети.

Из тог разлога, људи који га практикују, понекад се нађу у извођењу сложених техника, а да претходно не изведу основне, и то често ствара контрапродуктивне резултате.

Међутим, као активност у којој су укључени тело, ум и дух, оставља много простора за реализацију и интерпретацију. Свако може да створи свој лични начин слушања себе и света кроз своје тело практиковањем и структуирањем свог личног пута ка духовности, слушању и физичком вежбању.

Како започети јогу

Дакле, да видимо како можемо започети јогу у најједноставнијем облику како бисмо започели наше путовање.

Као што је горе поменуто, сваки део тела, ума и духа мора бити ојачан и растегнут током читавог живота, због чега је једно од учења које људи примају у практиковању ове уметности мир, слушање, постојаност и стрпљење. Стога не треба очекивати непосредне резултате, већ напротив, прогресивно је споро побољшање живота.

Кроз медитацију и истезање, ако се ради доследно иу правом окружењу, можете добити најмање невероватне резултате. Они који се суочавају са овим начином живота, који су у браку са здравом исхраном, могу искусити прави препород из сваке тачке гледишта.

Јога и абдоминално отицање

Желудац је, према Истоку, главни орган у коме се одвијају све емоције које стварају мисли, животни стил и међуљудски односи.

Абдоминална отеклина би стога била јасан симптом акумулације емоција које нису радиле, "пробављене" . Кроз јогу, појединац има прилику да се сретне унутар себе све оне несхваћене аспекте како би се суочио са њима и растворио их кроз медитацију.

Када ум процесуира неразјашњена осећања, абдоминално отицање се полако смањује. Да би то постигао, јоги мора да превазиђе страхове, болове и тешкоће које га медитација, истезање и физичка активност доводе у лице.