Песме повезане са морем, шумом, популарном традицијом: често идемо негдје другдје, у андске, мексичке и толтечке традиције, али имамо све у том чуду које се налази испод груди које се назива дијафрагма и енергично сарађује са срцем, на импресиван начин .
Певање нас чини добрим, видимо колико и на које начине.
Пјевање и његове традиције
Не постоји традиција која није повезана са гласом. Чак се и јога која нам се учи често сажима само у пасусу са једног положаја на други, али ведско певање је саставни део праксе, заједно са медитацијом, концентрацијом на мудре и тако даље.
Иако се мало практикује, у стварности чак и таоистичка традиција укључује рецитовање звукова у резонанцији са енергијом меридијана.
Али није потребно ићи на исток да би се истражила веза између музичке и психофизичке праксе: на Сицилији, на Сардинији, али иу срцу Италије и све до Алпа, пјевање се изводи и чак и када ово пјевање нема експлицитну терапијску резонанцу, урађена песма помаже људском бићу, подржава га, оживљава.
Пјевање: емоционалне, физичке и социјалне користи
Погледајмо заједно неке од главних предности певања, на физичкој, емоционалној и социјалној страни.
Физичке користи
- Пјевање допушта плућима да добро раде, тонизирају дијафрагму и интеркосталне мишиће, промовишући респираторну активност (често са позитивним ефектима чак иу случајевима хркања) .
- Пјевање има научно доказане предности у ритму спавања и буђења .
- Употреба гласа и познавање начина модулације има ефекте на срце и циркулацију, побољшава аеробни капацитет и смањује напетост мишића.
- Вежбање певања има позитивне ефекте на мишиће лица, држање и нашу менталну рецептивност .
- Пјевање јача имуни систем, повећава ниво ендорфина, смањује рецидивизам до стања хроничне анксиозности;
- У случајевима Паркинсонове болести, певање постаје прави пропио терапеутски алат у односу на типичну прогресију симптома болести ; Наука је показала да коришћење гласа доводи до побољшања самопоштовања и осећаја сопствене ефикасности, кроз повећање телесне и вокалне свести.
Пјевање, и уопште рад или слушање музике, помаже у трансформацији анксиозности
Емоционалне користи
- Пјевање повећава осјећај самопоштовања, самопоуздања .
- Пјевање је права духовна храна .
- Одлазак на певање производи изненађујуће ефекте на креативном нивоу или, чак и на другим пољима, мануелним, идејним.
- Пјевање активира процес дубоког исцјељења од емоционалних рана, посебно након смрти или краја љубавне приче.
Социјалне бенефиције
- Пјевање ствара посебан "лепак", флуид међу људима .
- Пјевање изазива осећај заједништва и жељу за дељењем .
- Одустајање од пјевања, суспензија пресуде, онда нас учи да то радимо у другим областима живота.
- Пјевање промовише сусрет између душа које могу да се открију веома слично и један је од најбољих начина да се упозна неко, јер они не лажу, не стављају бескорисне речи, гледају једни друге очима, на чист начин.
