До сада сви знамо да је медитација добра навика која би требала бити дио живота свакога.
Као добра храна или спорт, она такође доприноси одржавању здравог начина живота и треба да буде укључена на стандардизован начин међу праксама које имају за циљ постизање психофизичког благостања.
Ако је ова изјава довољно једноставна за прихватање, можда је теже превести је у праксу: медитирај, да, али како? И изнад свега, ГДЈЕ? Зато што сада постоје многи алати који нам помажу да медитирамо, али која је права поставка да их користимо?
Која су нам места која нам могу помоћи да дубље уђемо у дубину ове праксе?
Ево неколико сугестија.
Купола за медитацију: различити сценарији, једна сврха, концентрација
кућа
Најприродније мјесто које може примити медитацију је несумњиво дом . Деликатније је одабрати праву собу у којој ћете се позиционирати и учинити је прикладном за нашу сврху.
- Ако живите сами, проблем се не јавља, али ако дијелите просторе са породицом или цимерима, побрините се да не будете узнемирени због времена које желите посветити медитацији.
- ако можете, додајте неколико додира који могу олакшати концентрацију и створити атмосферу: адекватна музика, неколико свијећа или, за оне који то воле, тамјан су једноставна средства, али сигурно учинковита.
Ово решење има несумњиве практичне предности (није потребно напустити кућу, не захтева ригидне распореде, потпуно је економично), али ћете морати да процените моћ ометања окружења који вам шаље сталне стимулансе личне природе .
Парк / јавна башта / отворени простор
Зелене површине у градовима су праве оазе у којима треба побјећи како би се избјегли смог или стрес . Ништа не спречава да, посебно током лета или ако не пате од хладноће, могу постати прави храм медитације захваљујући контакту који је увек инспиративан природи .
Ако осећате да се налазите боље на отвореном него у свом дому, почните да истражујете идеално место: није превише пролазно или препуно, далеко од игара за децу и са одређеном употребљивошћу седења, било на земљи или на клупи.
Ако сте довољно сретни да живите у близини мора или у планинској локацији, искористите га и напуните батерије таквим моћним природним елементима! Што се тиче паркова, користите минималну практичну проницљивост, али не пропустите ову непроцјењиву пригоду!
Прелиминарно за медитацију: шта да радимо пре почетка
Школе / центри за медитацију
Ако се не осећате самим собом у свет медитације, постоје многи центри за медитацију, посебно у великим градовима. У стварности, ове праксе сада почињу да се шире иу мањим центрима, па вас позивамо да се информишете и дате преглед различитих могућности.
Подршка мајстора сигурно вам може помоћи на овом путовању које вас, међутим, упозоравамо, остаје лично и индивидуално. Ниједан наставник не може обавити посао за вас, зато размислите о овој опцији.
То може учинити за вас ако:
- желите редовно именовање које ће вам помоћи да одржите преданост и правилност;
- немате одређених временских захтева и зато се можете прилагодити времену центра.
Фарме / самостани / манастири / Асхрам
Места у којима је могуће да се склоните медитацији све су чешћа у нашој земљи. Било да се ради о кратком пуном урању у сеоским домаћинствима расутим по природи или дужим боравцима у манастиру или у ашраму, неће вам бити тешко пронаћи рјешење у близини вашег града.
Ова опција се посебно препоручује ако вам је потребан јасан прекид у односу на свакодневни живот, одлучујући прекид од рутине која вам омогућава да се потпуно уроните у другу димензију .
Негативна страна би могла да лежи у чињеници да овај избор тежи да медитацију учини повременом чињеницом, мало укоријењеном у дан и повезаном са необичним контекстом у којем се изводи.
Ако, с друге стране, ова повлачења представљају плус у односу на уобичајене медитативне сесије, они су веома добродошли и препоручени: они помажу да не падну у механичност и навику, веома штетни чак и када говорите о духовним праксама.
Тражите савршено место за медитацију
Надамо се да смо вам дали неке занимљиве увиде у наизглед тривијалан избор: место је један од првих параметара које амбициозни медитант налази у процени када одлучи да направи места за ову праксу.
Такође можете почети да експериментишете покушавајући да се прилагодите енергији коју различита места стварају у потрази за правом вибрацијом.
