Термин несаница односи се или на недостатак сна, на спавање на неколико сати или на спавање уопште ; оба спавају лоше, на не-миран начин. Видимо разне биљне препарате да бисмо га третирали.

>

>

>

>

>

У фитотерапији за лечење несанице користимо лековите биљке, етерична уља, Бацхове цветове, који помажу да се опусте нервни или мишићни или циркулациони систем и помире сан ; продужава и побољшава њен квалитет.

С обзиром на суштински значај сна за психофизичку равнотежу организма, проблем несанице добија посебно олакшање: ако се несаница настави више од неколико ноћи за редом, може постати " хронична " и узроковати изузетно штетан услов за здравље бесаних. Ако несаница промени природни циклус спавања, може бити тешко опоравити се, због тога, међу онима који пате од овог поремећаја, неки покушавају да спавају у поподневним или раним вечерњим сатима, а резултат тога је да се нађу у тренутку сна опрезна, отежавајућа несаница. Други гурају своја тела до својих граница, уз могућност да се појаве озбиљни физички и психички проблеми.

Несаница се може сврстати у:

- "Иницијална" несаница: она се манифестује са потешкоћама у спавању . У кревету се мијеша бесаница, окрећући се у потрази за оптималним положајем који помирује сан, или устане, упали свјетло, хода по кући, пије нешто, посвећује се читању и сваком другом средству које му може помоћи да спава, али без успеха, док не заспи само у зору.

- "Интермитентна или лакунарна" несаница: сан остаје светлост током ноћи, испрекидан честим и кратким буђењем, понекад после ноћних мора . Генерално, испитаници који имају ову врсту несанице јављају свом лекару да не могу да спавају целу ноћ: у ствари, они само лоше спавају. У другим случајевима, међутим, субјекат се пробуди један или више пута током ноћи који је остао будан током прилично дугог периода, али ови периоди буђења су испресијецани нормалним фазама сна.

- "Терминална" несаница: карактерише је спонтано и рано буђење, тако да субјекти који су погођени више нису у стању да се врате на спавање.

Да ли сте знали да је страствени цвет користан против несанице? Сазнајте како га користити!

Лековите биљке у случају несанице

Биљке назначене у лечењу ' интермитентне или лакунарне ' несанице, које помажу у одржавању дужег сна, побољшању њиховог квалитета, указују се онима који се пробуде неколико пута током ноћи:

• Валеријана: смањује време потребно за заспање и побољшава квалитет сна, стога је индицирано код свих поремећаја, несанице и анксиозности . Механизам деловања је због естера валеријанских киселина и иридоида, присутних у корену, који инхибирају ензим (гама-аминобутирни трансаминазу) одговоран за метаболичку деградацију гама-аминобутирног неуротрансмитера (ГАБА). Овај хемијски медијатор је одговоран за осећај релаксације и индукције сна . Због присуства ових активних састојака, биљка има својства седатива, релаксације и хипно-индукције, што погодује спавању.

• Сцолзиа: његови ваздушни делови (стабљика, цвет) садрже алкалоиде (0, 5%), фитостероле, каротеноиде и флавоноиде који дају биљкама седативна и хипно-индуктивна својства . Алкалоиди делују с једне стране на срчану активност, смањујући притисак; са друге стране, на централном нервном систему, смањујући активност ћелија мождане коре, јер они изазивају опуштање мишића и стимулишу спавање . Дјеловање биљке смањује период заспања и производи одржавање квалитетног сна, цијелу ноћ избјегавајући изненадна буђења . Стога је употреба есцолзиа, такође у облику мајчинске тинктуре, индицирана у случају анксиозности, стреса, поремећаја спавања (несаница, ноћна буђења), психосоматских поремећаја, раздражљивости, савијања расположења, психичких болова, нервозе.

• Хмељ се обично користи за смирујући ефекат на нервни систем и за његово седативно дејство се користи за побољшање сна . Сушено цвијеће може се ушити у јастук за помоћ при несаници . Од 12. века помиње се као "лек за меланхолију" због својих опуштајућих својстава . Ове функције су оправдано с обзиром на присуство флавоноида, антоцијана, протеина, скроба, глуцида, фитостерина, цетил алкохола, пара-амино бензојеве киселине и фитоестрогена.

Остале лековите биљке које интервенишу на почетну несаницу, помирљив сан, погодне за опуштање су:

• Балзам од лимуна: индициран за нервну напетост која погађа мишићни систем . Листови биљке, богати етеричним уљем, умирују стање анксиозности и опуштају мишиће. Његова употреба је посебно назначена, дакле, у присуству опће слике раздражљивости, несанице узроковане прекомјерним умором, нервозом, предменструалним синдромом, грчевима и мишићном напетошћу.

• Пассионфловер: његово лишће обавља седативно и анксиолитичко дјеловање, и чине биљку екстремно ефикасним лијеком у борби против несанице, јер стимулирају спавање, без ноћних буђења, без стварања осјећаја јутарње укочености и наркотичких ефеката или овисности. ; у случају стреса, анксиозности и анксиозности ; у облицима хистеричне, фобичне, опсесивне и пост-трауматске неурозе

Друге биљке које дјелују на циркулаторни систем смањују притисак који погодује опћој релаксацији, као што су:

• Глог: Витексин, активни састојак присутан у листовима и цветовима, делује као спазмолитички, седативни и природни анксиолитик. Ово седативно и опуштајуће деловање је корисно у случају несанице, посебно код веома нервозних пацијената, где смањује емоције, тахикардију, палпитације, агитацију, анксиозност.

• Линден: у листовима и цветовима су присутни флавоноиди, кумарини, етерична уља, слуз, танини и шећери и користе се за борбу против несанице, тахикардије, нервозе и главобоље, због анксиозности и стреса, јер играју опуштајуће дјеловање на циркулаторни систем, узрокујући снижење притиска, које се добро подноси током трудноће, дојења и дјеце.

Такође сазнајте како да излечите несаницу исхраном

Пупољци

Тилиа Томентоса : геммодеривато липе се сматра природним средством за успављивање пар екцелленце . Из тог разлога се успешно користи у неуровегетативној дистонији иу анксиозним синдромима, хипер-емоционалности, одраслој и дечјој несаници . Поседујући способност утицаја на неуровегетативни систем, срце и артеријски васкуларни систем, Тилиа врши анксиолитичко, антиспазмодично и седативно деловање, способно да побољша квалитет спавања, посебно када је несаница узрокована стресом, нервозом., палпитације.

Бацх цвијеће за лијечење несанице

Лекови за цвеће које је открио Едвард Бацх делује на различитим фронтовима, у поређењу са измењеним емоционалним стањем које узрокује поремећај. Њихова снага лежи управо у томе да дођемо до срца проблема елиминишући га у корену. Сада да видимо које су Бацхове цветове повезане са различитим облицима несанице.

• Граб : је лијек за људе који пате од несанице због менталног преоптерећења . Ови појединци распршују енергију у хиљаду мисли које оптерећују ум све док се не осећају физички уморне. Они траже окрепљујуће супстанце које тонирају, као што су чај, кафа или алкохол да би се суочиле са даном, због тога пате од апатије, умора, јер њихова енергија не циркулише добро. Лек је намењен људима који се осећају исцрпљени и ментално уморни, који пате од " синдрома понедељка ујутро " (потешкоће са почетком дана) сваког дана, због понављајућег и рутинског живота.

• Бели кестен : је индициран за особе које пате од несанице јер размишљају о истим мислима. Они мисле опсесивно о одређеном догађају. Овај лијек је снажно индициран за оне који су мучени менталним петљама. У ствари, у овим ликовима је лако наћи случајеве несанице, у којима се мисли и промишља исте ствари и не може се заспати, или када се особа не може опустити током сексуалног чина јер је глава из другог део. Могу патити од поремећаја тика, стреса, главобоља изазваних напетошћу и поремећаја анксиозности са опсесивно-компулзивним ставовима, знојењем, вртоглавицом.

Етерична уља

У Ароматерапији су есенцијална уља са седативним дјеловањем многобројна, стога препоручујемо етерично уље за сваку ноту.

• Етерично уље слатке поморанџе: топ ноте, обавља седативну акцију, јер помаже у борби против несанице; и умирујуће јер сузбија нервне поремећаје, депресију, анксиозност и нервозу.

• Етерично уље лаванде: срчана нота, изазива сан и веома је корисна у случају претерано узбуђених деце која тешко спавају. Ако се удахне, он делује балансирајуће на централни нервни систем, при чему је истовремено и тоник и седатив; смирена анксиозност, узнемиреност, нервоза; ублажава главобоље и поремећаје узроковане стресом; обавља ефективно опуштајуће дејство у случају емоционалних поремећаја, нервозе, несанице, хипертензије, тахикардије, стреса.

• Етерично уље сандаловине: базна нота, смањује стрес, смирује агресију, агитацију и страх; индициран је у случају несанице. Његова посебна заслуга састоји се у чињеници да успијева смирити ментални рад који често омета оне који медитирају. Умирујући рационални део ума, она му омогућава да уђе у дубље степене медитације. Ово је препоручљиво када се припремате за сесију исцељења и самоизљечење.

Природне супстанце и минералне соли у случају несанице

• Мелатонин је хормон који производи једна од ендокриних жлезда, названа пинеална; није пилула за спавање , већ регулатор циркадијалног циклуса ( циклус спавања / будности) и стога делује са различитим механизмима него ови лекови. Захваљујући централном деловању на синхронизацију хормонске цикличности, реконструише физиолошки режим мировања; то јест, доприноси решавању несанице поновним креирањем природне периодичности сна . Ефикасно се препоручује да се реши јет лаг, поремећај који се јавља када се прелазе различите временске зоне (обично више од две временске зоне), као што се дешава у случају дугачког лета. У овим случајевима, пошто су стигли на своје одредиште, они су поспани, уморни или збуњени. Феномен се јавља услед промене нормалног циркадијског ритма; да би их се обновило, користи се ова супстанца.

• Магнезијум: неопходан је за активност и равнотежу нервног система : игра опуштајућу и смирујућу активност и умањује подражљивост нерва и мишића . Смањује излучивање адреналина и ефикасно опушта напетости или спушта грчеве, на пример у случају нервне главобоље, иритабилног црева, тахикардије и болова у стомаку. Овај драгоцени минерал, међу многим функцијама које се изводе, стимулише производњу серотонина, ендорфина који делује на специфичне рецепторе мозга, и који врши аналгетско, антидепресивно и стабилизујуће дејство расположења . Из тог разлога, његов недостатак изазива депресију, нервозу, анксиозност, нервозне тикове и несаницу.

• Литијум: у елементу у траговима је природни лек који делује на психо-емоционалне аспекте и помаже да се супротстави депресији, анксиозности, несаници и нервној соматизацији, али без нуспојава, контраиндикација и ризика од токсичности које уместо карактеризирају фармаколошки литијум. У ствари, погодан је за њежно враћање стања која укључују нервну сферу, од које зависе и соматизације различитих врста, укључујући поремећаје спавања, побољшавајући њихов квалитет.