Калорије ротквица

Калорије садржане у ротквицама су 11 кцал / 45 кј на 100 г.

Нутритивна вредност ротквица

Ротквице су намирнице богате водом, гвожђем, калцијум фосфором, витамином Б, витамином Ц и фолном киселином.

У 100 г овог производа налазимо:

• Вода 95.6 г
• Угљени хидрати 1.8 г
• Шећери 1, 8 г
• Протеини 0.8 г
• Масти 0.1 г
• Холестерол 0 г
• Влакна 1, 3 г
• Натријум 59 мг
• Калијум 240 мг
• Гвожђе 0, 9 мг
• Калцијум 39 мг
• Фосфор 29 мг
• Витамин Б1 0, 03 мг
• Витамин Б2 0, 02 мг
• Витамин Б3 0, 4 мг
• Трагови витамина А
• Витамин Ц 18 мг

Бенефициал пропертиес

Ротквице су поврће које је повезано са здрављем јетре, респираторног тракта и бубрега. Имају диуретичка и прочишћавајућа својства и могу да комбинују сан.

Ротквице су такође корисне за опуштање мишића и нервни систем, против кашља и респираторних инфекција, као и против грознице .