Када се сперматозоид и ооцита сусрећу у материци, што доводи до зиготе, физичку конституцију ( Пракрити ) појединца који ће бити рођен одређују Доше које превладавају у то време. Главни фактори одговорни за Пракрити су четири:

1 Очински фактор.

2 Матерински фактор.

3 Стање материце и сезона.

4 храна коју мајка узима током трудноће.

Устав прати појединца за живот и никада се не мења.

Постоји седам типова устава или Пракрити:

1. Вата

2. Питта

3. Капха

4. Вата-Питта

5. Питта-Капха

6.Вата-Кафа

7. Вата-Питта-Капха (у којој су три Доше у равнотежи)

Досха Вата

Генерално Вата људи су слабо развијени физички. Њихова прса нису добро формирана, вене и мишићне тетиве су јасно видљиве. Вата људи су генерално веома високи или врло ниски, са танким структурама које откривају избочене зглобове и кости због слабог развоја мишића.

Коса је коврџава и оскудна, трепавице нису јако густе, а очи нису јако светле. Нокти су груби и ломљиви. Физиолошки, апетит и варење су променљиви. Воле слатке, киселе, слане и топле напитке. Производња урина је слаба и столице су суве и оскудне. Ови људи су креативни, активни, будни и немирни . Говоре брзо и брзо ходају, али се лако уморе.

Вата стање равнотеже

Правилно регулисање свих физичких функција.

Нормални покрети у односу на исхрану, варење и излучивање. Прецизна активност менталног процеса.

Контрола тијела одговорних за перцепцију и дјеловање.

Стимулација дигестивних сокова

Жеља да води активан живот; виталност и учешће.

Евакуација нормалне конзистенције.

Нормални сан.

Одлично енергетско стање .

Услов Вата неравнотеже

Погоршање физичких функција

Инхибиција покрета везаних за исхрану, варење и излучивање. Ментална неактивност и збуњеност, погоршање сећања.

Поремећаји перцепције и дјеловања, тупа осјетила и дуго вријеме одговора.

Недостатак пробавних сокова.

Губитак енергије и радости за живот.

Респираторни поремећаји.

Несаница, прекидани сан.

Шта унбалансира Вата

Забринутост.

пост

Не спавај довољно.

Једите брзо.

Не посматрајте неку врсту рутине.

Једите суву, замрзнуту или напредну храну.

Много пута (аутомобилом, авионом, возом или трчањем)

Никада не подмазујте кожу.

Избегавајте врућа и влажна места.

Пати озбиљну абдоминалну операцију.

Репрессинг феелингс.

Савет за ребаланс Вате

Останите топли.

Примајте масажу (или само-масажу) са топлим уљем сваки дан.

Примајте редовну масажу најмање једном месечно од професионалца.

Примите циклус од најмање десет масажа у јесенском периоду, након чега слиједи сауна.

Преферирају загријавање хране и зачина.

Избегавајте екстремно хладну, хладну и ледену храну и пиће.

Смањите сирову храну, посебно јабуке и чланове породице купуса.

Умјерено конзумирање већине махунарки.

Преферирају врућу, влажну и добро подмазану храну. (супе, биљни чајеви и пиринач са мало уља).

Преферирају слатке, киселе и слане окусе.

Задржите редовну рутину.

Створите окружење које је сигурно, мирно и мирно.

Изводите лаку и спољашњу физичку активност.